Health

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【MCO 2.0 必做清单】14天瘦身挑战!营养师量身设计不反弹健康减脂食谱 加上专业瘦身Youtuber 让你不瘦都难! (上)

很多人都在尝试减肥,但真正成功的却没有几个,这是也是减肥热的原因之一,因为年年减肥年年肥,大家总是在重复着做同一减事情,也许方式不同,但所要达到的目的却是一致的。废话不多说,小编为大家制定一个为期14天的减肥计划,让你在MCO2.0期间可以依照这计划,开始享受你的瘦身之旅!

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2020 04 22 Feb05 L

健忘症必备的药物贴纸,轻松记录吃药记录

现代人生活忙碌容易忘了自己是否服用药物或保健品,针对这个烦恼,来自南非设计师Ricky Stoch特别设计一款使吃药变得极具仪式感的药物贴纸,在服用药物后就刮一格记录下来,提醒慢性疾病患者服用药物。让吃药也变得有趣些!

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一起迎接2021:新的一年自我总整理 有效提升自己的30件小事!

只要连结更多机会,累积小成功、小实绩,就会有开花结果的一天。—— 松浦弥太郎,《松浦弥太郎说:假如我现在25岁,最想做的50件事》。常有一句话是这样说的,习惯成自然。想要在2021来个小小自我提升,就必须从养成生活好习惯开始,因这些一个个小小的习惯,都会为我们带来大大的改变!今天小编就为大家分享自我提升的30个小习惯,个人觉得还是非常有用的喔!

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断离舍从“心”开始,清除心灵垃圾迎接新一年

除旧迎新,踏入新的一年除了为自己的居家环境进行大扫除,也不能忘了给积累了负能量的心灵也进行一场断离舍,清除无声无色地占据了内心的负能量,不妨遵从以下5个心态,回归自我放下过去的执着,迎向崭新的一年。

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用美食赶走焦虑不安,6大解忧食物越吃越快乐!

生活中纷纷扰扰不少,随着网络科技的发展,无时无刻地接受着各种讯息的现代人,越来越多人出现焦虑情绪,一不小心就陷入忧郁深谷,为了安抚不安的情绪除了改变日常作息与习惯外,也可以以简单的吃来舒压,但千万别吃错食物,否则会越吃越忧郁!

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沉静下来脱离负面情绪必备冥想APP推荐

在错综复杂的快节奏生活环境中,想要放慢脚步沉静下来成为了前所未有的挑战,在焦虑和无法抵抗的负面情绪袭来时,不妨尝试近年来越来越多人关注的冥想,只需简单地坐下来,选择一款适合自己的冥想APP聆听疗愈舒心的音效,抛除多余的杂念,让自己享受片刻宁静,缓解负面情绪!

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【30 DAYS CHALLENGE】年末倒数挑战 30天完成30件小事 你完成了几件呢?

相信我们每一个人小时候都有一些愿望、一些梦想、一些必须做的事,但当现在每天忙碌的工作,加班成了家常便饭,理所当然会将其遗忘或延迟。因此,今天小编帮大家列出了“年末30日挑战”,每天完成1项,在明年到来前完成30项,准备好和小编一起接受挑战了吗?

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这些无明确标注有效期的日用品,你是否有及时更换?

有别于彩妆品、食品等必须标注有效期,避免使用或食用过期产品,许多日常使用的生活用品并没有明确的有效期,很多时候只要物品不破不坏就一直用下去,然而任何物品都要最佳的使用限期,长期不更换就可能成为健康的隐形杀手。

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不停地买买买!网购已成日常指定动作?你很有可能是网购上瘾者!

就是爱上网买……是否闲来无事就爱“逛”各大购物网站,然后忍不住就手滑买了一堆莫名奇妙的东西……每天游览购物网已成为了指定动作之一。每当看一看,又忍不住下单付款,然后购物车单又再添了新“收获”。为了满足自己的网购欲,不但衣服、鞋子、包包,电器、保养品等,还有各种生活必需的日用品你都是上网买买买,无他!就是爱网上购物。 “是的,我承认——自己早已“患上”了网购症候群,成为了“重度网购上瘾者”。

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Pantone新色报到!孕育生命的骄傲色彩,鲜艳“月经红”展现女性自信

经常以“大姨妈”、“好朋友”、“那个”等代号称呼的月事,每当月经来潮身体感到不适,但因许多人对月经感到难以启齿,从包包中拿出替换的卫生棉都要小心翼翼,以免被他人看见,为了搭破这些禁忌羞耻的负面印象,Pantone毫无预警地发表了全新色调——月经红(Period)!

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