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6大护眼的营养素,重拾迷人双眼

上班用电脑、下班用手机,一整天下来难免眼睛酸涩疲劳,让眼睛积累了许多压力,埋下眼病的祸根,除了适度休息外,一些护眼营养素其实都可以从天然食物中摄取,多摄入含有以下的护眼营养素的食物,有助你拥有迷人靓丽的双眼!

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Green Living | 零垃圾生活:返璞归真,无塑过日子!

零垃圾生活,听起来似乎有点匪夷所思,其实在全球有越来越多人加入其中。或许你会说,这些人在国外有各种条件方便践行环保,在马来西亚太难了,其实并不。零垃圾生活其实并不难,在遵循零垃圾生活的过程中,我们可以从5R原则着手——Refuse(拒绝)、Reduce(减少)、Reuse(重复使用)、Recycle(回收)和Rot(堆肥)。

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总是抬不起头、总是否定自己?做好这8件事 让你摆脱自卑有勇气面对世界!

有句话是这样说的:“一个自卑的人,一定比一个狂妄的人还要更加糟糕”。狂妄的人,也许能抓着他生活中本来不属于他的机会;相反自卑的人,永远会失去本来就属于他的机会。因为自卑,所以你害怕;害怕别人的眼光,你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你,因此你不敢去做。

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面对性骚扰沉默不是金!从鸡排妹事件 看性骚扰被害者如何勇敢应对!

前些日子台湾女艺人鸡排妹先在脸书爆料,在主持尾牙时遭该公司老板及金曲歌王翁立友言语及肢体碰触性骚扰,进而以记者会落泪控诉翁立友,随后更直接前往翁立友的记者会,想要与他来个当面对质,无奈翁立友避而不见,新闻大篇幅占据电子媒体,无论演艺圈或网络也掀起两派论战,各有支持者。

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宅家抗疫不仅要注意卫生,更要照顾心灵健康

疫情当前,为了保护自己与家人只能继续开启宅家抗疫模式,但是由于长时间宅在家,不少人渐渐出现一些心理不安或焦虑的消极情绪,虽然不能外出玩乐放松心情,想要消除恐慌焦虑的情绪,不妨改变更健康的生活习惯,同时照顾身心健康!

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【MCO 2.0 必做清单】14天瘦身挑战!营养师量身设计不反弹健康减脂食谱 加上专业瘦身Youtuber 让你不瘦都难! (上)

很多人都在尝试减肥,但真正成功的却没有几个,这是也是减肥热的原因之一,因为年年减肥年年肥,大家总是在重复着做同一减事情,也许方式不同,但所要达到的目的却是一致的。废话不多说,小编为大家制定一个为期14天的减肥计划,让你在MCO2.0期间可以依照这计划,开始享受你的瘦身之旅!

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