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燥热天,肌肤更要纯净鲜爽啊!

最近的天气热得不得了,油脂和汗水双面攻击,让肌肤苦不堪言!如何才能聪明地应对艳阳、紫外线、污染物和闷热口罩对肌肤造成的伤害,维持一整天干干净净的清爽肤感和新鲜容颜呢?马上就告诉你!

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9大超级食物 citta bella malaysia

瘦身从饮食开始!推荐9大超级食物,让你摄入均衡营养,健康瘦身!

近年来不少欧美艺人都在推崇自然食疗搭配运动来达到瘦身的效果,想要减肥又健康,关键在于每日的饮食摄取,最常被推荐的便是超级食物(Superfood)!除了能满足味蕾上的享受,还是一种全新的方式来诠释含有丰富营养,以及对身体健康机能有所帮助的食物。在日常生活中,不妨适量且多元地摄取,让这些成分单纯且富含营养的食物,累积成为身体中的超级能量!

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吃对食物,生理痛不再来!

有50%的女性在生理期间经历经痛时,都会服用止痛药以舒缓疼痛感。其实止痛药吃多了是对身体不好的,不如看看摄取哪些食物会帮助你预防生理痛吧!

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