4 weeks ago

《兰香如故》36岁谭松韵一人分饰两角成功逆袭家族权斗!私下5个日常保养秘诀,养出幼态娃娃脸、长年维持42公斤! 

《兰香如故》36岁谭松韵一人分饰两角成功逆袭家族权斗!私下5个日常保养秘诀,养出幼态娃娃脸、长年维持42公斤! 

由谭松韵、刘学义主演的古装剧《兰香如故》,自开拍以来就备受古装剧迷的期待,该剧集结权谋宅斗、家族复仇、大女主逆袭、商战等元素,剧情一路从低谷爽到逆袭,而谭松韵此次更挑战一人分饰两角“沈嘉兰、许兰香”,精湛演技让不少观众期待,而现年36岁的她依然顶着一张胶原蛋白满满的娃娃脸,更成了这部剧的另一个焦点。

image

《兰香如故》改编自高评价小说《兰香缘》,故事讲述世家嫡女“沈嘉兰”(谭松韵饰)在家族遭逢变故后死里逃生,意外顶替亡故丫鬟“许兰香”的身份,并进入“林锦岐”(刘学义饰)的府邸,后来凭着智慧与善良一步步站稳脚步,不仅赢得林锦岐的心、逐渐获得林家的认可,最后成功洗清家族冤屈。

image

谭松韵在这部剧中的一路逆袭大女主成长线,让观众看得爽度满满,出道21年的她依旧顶着“幼态脸”,让不少观众粉丝惊叹“怎么完全没变”,更让不少人敲碗她私下的逆龄保养秘诀。以下整理5个“娃娃脸女神”的保养秘诀,集美们赶紧收藏起来!

谭松韵“娃娃脸”保养秘诀1:注重清洁与保湿

image

36岁的谭松韵已是轻熟龄女性,但却有着超幼态的娃娃脸,这是因为她非常注重清洁与保湿,她曾在节目上分享,每天最注重就是卸妆和清洁过程,对于毛孔中的脏污和残妆绝不心软,洗卸后一定会敷一片面膜来为肌肤加强保湿,同时也能舒缓长时间带妆的脆弱肌肤;在敷完面膜后,她会将多余的精华擦去,再搭配保湿喷雾与精华全脸锁水。

谭松韵“娃娃脸”保养秘诀2:减重期间严格执行“水煮减重餐”

image
image

身为四川人的谭松韵,天生就是一个吃货,火锅、宵夜样样都不忌口,但若是再密集执行减重计划时,她在饮食控制上非常严格,更在瘦身期间独创一套“水煮减重餐”,早餐以水煮青菜搭配低脂牛奶、午餐则选择吃饱足感十足的水煮虾,到了晚餐则以水煮菜为正餐,清爽低脂又能健康吃得饱。

谭松韵“娃娃脸”保养秘诀3:多喝水加速身体代谢

image

出道多年的谭松韵,长年维持42公斤的体重,除了严格并坚持执行水煮瘦身餐,她也会时刻提醒多喝水,以加速身体代谢,同时在聚餐时吃高热量火锅时也会坚决不沾酱,以避免重口味食物引起的水肿。

谭松韵“娃娃脸”保养秘诀4:自创懒人瘦身术

image

除了严格控制饮食,运动也是维持好身材的关键,谭松韵坦言自己在控制体重期间,一定会坚持每日运动1小时,养成运动的好习惯才能成功减重;此外,她还有一招懒人瘦身术,只要坚持10至15分钟,不用大汗淋漓就能躺着轻松瘦,首先将双腿伸直平躺在瑜伽垫上,搭配呼吸以核心力量逐一抬起双腿即可。

谭松韵“娃娃脸”保养秘诀5:靠空中瑜伽雕塑身材

image

除了自创懒人瘦身术,谭松韵在工作至于也会做空中瑜伽来雕塑身体曲线,温和、缓慢的瑜伽能训练肌耐力与核心,无论是想瘦出小蛮腰还是紧实蜜桃臀都很有效果,而且步调缓慢的瑜伽也较容易坚持。

citta bella logo black
The latest news from Citta Bella updated in real time

Fashion

new logo 2010 white
It’s time to elevate your reading experience.
Subscribe to our newsletter to get the latest updates!
citta bella logo white