March 19, 2026

JISOO《订阅男友》热度居高不下!剧里甜甜恋爱好上头,私下保养秘诀大公开!

JISOO《订阅男友》热度居高不下!剧里甜甜恋爱好上头,私下保养秘诀大公开!

由Jisoo与徐仁國主演的《订阅男友》正热播中。Jisoo在剧中饰演网漫制作人「徐未来」,在高压的创作环境与屡屡受挫的感情经历中,逐渐对现实爱情感到疲惫与失望。一次偶然的机会,她接触到一款名为“订阅男友”的虚拟恋爱装置,从此开启一段截然不同的情感体验。

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拥有“Dior小公主”之称的Jisoo,在出道初期因婴儿肥的微肉身型,而被经纪公司YG要求减肥,但却被她反击“我就是喜欢自己胖胖的样子”!后来她找到合适的方法后,从而锻练出如今紧实健康的体态,赶快来看看这位“人间Dior”的私下仙女腹肌养成法吧!

Jisoo“仙女腹肌养成法1:三餐正常吃

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你以为女偶像都是靠着地狱式节食、戒吃宵夜而维持身材?而Jisoo则表示自己会一日三餐正常吃,就连宵夜也不放过,尤其是米饭更是她的最爱,因此她不会为了瘦身而断食,反而会透过勤劳锻炼来将所摄取的热量全部消耗。

Jisoo“仙女腹肌养成法2:吃辣帮助燃脂

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减肥最重要的就是增加代谢、消耗热量,而本身就喜欢吃辣的Jisoo,会透过吃辣来帮助燃烧脂肪、增加身体代谢,因为辣椒含有的辣椒素能促进身体新陈代谢、刺激血液循环,进而有助于减肥和燃脂。

Jisoo“仙女腹肌养成法3:勤练皮拉提斯

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除了舞蹈训练,Jisoo平时也会靠练习皮拉提斯来雕塑身形、改善久坐和久站而引起的不良姿势,她会靠机器的辅助来训练全身肌群,从而帮助和拉长身材线条,让体态更轻盈、结实。

Jisoo“仙女腹肌养成法4:空中瑜伽训练

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Jisoo也喜欢透过空中瑜伽来雕塑好看的身形和体态,并练出漂亮的腰臀线条,空中瑜伽有助于加强肌肉的控制力和身体的协调性,也能将平时摄入的热量消耗,而为了让自己更有毅力,她喜欢与成员Jennie一起结伴练习。

Jisoo“仙女腹肌养成法5:滚动式检讨体态

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在减肥或维持身材期间,体重难免会出现浮动,但Jisoo平常不会太纠结在数字上,除非有工作或活动时,为了让自己呈现出最佳的状态,Jisoo会采用”滚动式检讨体态“来稳定体重,如果发现体重开始上升,便会立即控制每餐的进食量,并让自己细嚼慢咽来避免摄取过多的热量。

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