告别括号中的 “G”，韩国女团i-dle 以全新姿态携《WE ARE》专辑回归！i-dle不再被“女性”定义，而是走向更自由、多元的表达。
i-dle在5月19日带着主打歌《Good Thing》强势回归，5位成员在MV中的充满个性的装扮也非常吸睛，尤其台籍成员舒华出挑的动漫造型更是掀起网友热议。
舒华自出道以来总是被称为“肉肉女”，还被网民嘲讽她的身材不适合女团，但从歌曲《Tomboy》回归开始就发现她瘦了不少，之后每次回归都美出新高度，而此次带着《Girlfriend》、《Good Thing》回归不仅又瘦了一大圈，脸部线条更紧致、身材曲线也凹凸有致，让不少爱美女生都好奇她的“瘦身不瘦胸”和日常保养秘诀，以下为你公开舒华的6个瘦身和肌肤保养秘笈！
舒华瘦身和保养秘诀1：靠均衡饮食不瘦胸
许多女生减肥的烦恼就是“瘦身也瘦胸”，而这属于正常现象，毕竟减重时会减掉脂肪，当乳房脂肪减少了，胸部自然会变小；而舒华“瘦身不瘦胸”的秘诀就是靠营养均衡的饮食、控制卡路里的摄取量，每日的减肥菜单都强调低热量、高纤维、优质蛋白，靠多吃蔬果补充维生素C帮助胶原蛋白形成、吃优酪乳补充优质蛋白质来维持肌肉质量，并帮助支持胸部的结实度。
舒华瘦身和保养秘诀2：晚上6点后禁食
舒华一天三餐的减肥餐包括早餐吃1颗苹果和1份低脂优酪乳、午餐是1份糙米杂粮饭，搭配泡菜、豆子和小菜，而晚餐则吃1个清蒸地瓜和1份鸡胸肉，并且会在晚上6点前吃完，之后便不会再吃东西，也不会宵夜，以避免身体储存脂肪，但她表示不会让自己挨饿，否则会容易因为过度饥饿而暴饮暴食，从而造成反弹或无效减肥。
舒华瘦身和保养秘诀3：做皮拉提斯
除了控制饮食，舒华也会靠运动来锻炼胸肌，以维持好看的胸型和大小，她私下喜欢做皮拉提斯来锻炼全身肌群，透过拉伸来训练胸部肌群、核心肌群、肩膀等，来塑造好看且紧实的身体线条，同时也能消除副乳、紧实手臂，从而让胸部在视觉上更突出。
舒华瘦身和保养秘诀4：日常防晒要做足
舒华因拥有白到发光的牛奶肌而被称为“行走的反光板”，即使在太阳下拍摄依旧能维持白皙肌肤，让不少女生好奇她的美白秘诀，而舒华出门在外基本上都是全副武装，遮阳帽、防晒外套、墨镜一个不少，而且只要会被阳光晒到的地方都会彻底擦上防晒，所以想要拥有舒华同款白皙肌肤，防晒绝对不能少！
舒华瘦身和保养秘诀5：以油养肤
由于韩国的天气比较干燥，因此舒华私下非常喜欢使用保养油，来让肌肤达到油水平衡、提升脸部保湿度和肌肤的屏障力、防止暗沉问题产生，从而养出光滑水润感牛奶肌，再搭配精华液和按摩手法，还能达到紧致提拉的作用，让肌肤更紧致。
舒华瘦身和保养秘诀6：让肌肤休息
舒华私底下经常分享自己的素颜照，尽管她工作时可能需要长时间带妆，但从她的素颜照发现，她的肤况非常好，完全没有一点瑕疵，因此享有“素颜美人”的称号，其实她除了工作，其他时间都以素颜现身，以让肌肤有充足的时间休息和修复，也能减少肌肤负担，从而养出健康美肌。
