当我们在大腿上一捏，表皮就会出现皱皱的“橘皮”，很多人以为这是脂肪所造成的“肥胖纹”，也有人认为皮肤随着年龄增长而失去了紧致度，因此想要通过减肥、减脂来改善和消除凹凸不平的纹路，再穿上漂亮的短裙或短裤信心满满地展现自己的光滑美肌，但似乎都无济于事。
其实这些“橘皮组织”都与体内多余的脂肪和老化没有关系，根据皮肤科专家的说法，这些橘皮组织是脂肪细胞把纤维芽细胞往上推而产生，因此无论怎么减肥，“橘皮”依然会存在，甚至不良的饮食习惯会导致橘皮组织在我们的身体表层更明显。
那要如何才能让这些难看的“橘皮”完全消除呢？很可惜，皮肤科专家表示，这些橘皮组织是无法完全消除，但是可以通过3种生活习惯来进行改善，让橘皮在我们的身体表层不那么明显。快来跟着改善这些生活习惯，从而打造漂亮嫩肌。
生活习惯1：保持规律的运动习惯
运动健身可以减少脂肪产生，通过规律的有氧运动和重量训练，能促使肌肉增长和紧实随着年龄增长而松弛的皮肤，从而改善橘皮组织，持续锻炼也能练出性感马甲线、蜜大腿和蜜桃臀，塑造漂亮的体态。
生活习惯2：良好的饮食习惯
想要“禁止”橘皮明显地出现在大腿和臀部周围，那就要调整饮食习惯，多吃绿色蔬菜，避免饮用酒精饮品和吃加工食品。同时也能通过涂抹乳霜来淡化橘皮，譬如使用含有咖啡因和维生素A的乳霜，能帮助维持皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，达到紧实肌肤的效果。
生活习惯3：舒缓压力和深层按摩
除了饮食和运动，生活压力太大也会刺激橘皮组织的激素分泌，而导致橘皮的产生并明显出现在皮肤表层，因此平时要适当的调整自己的状态，譬如可以听音乐或多做自己喜欢的事情，从而让自己放松心情。
此外，洗澡时也可以使用海藻、藻类或橄榄油制成的磨砂膏，搭配深层按摩皮肤来改善淋巴和血液流动，借此帮助改善橘皮组织的产生。
