最近最具话题性的韩剧非《21世纪大君夫人》莫属！快节奏的剧情、高糖分又刺激的吻戏，加上两位人气主演IU和边佑锡的二搭，让该剧一开播就收视爆火，话题热度也持续飙升，尤其边佑锡饰演的“理安大君”，在剧中大方展现结实好身材，不仅引起观众讨论，就连IU都“赞不绝口”！
边佑锡拥有189公分的高挑身材，在《21世纪大君夫人》一登场就自带矜贵气场，令人过目不忘，而且与IU相差高达27公分的身高差，因此为剧中画面增添强烈反差与甜度。除了天生的身高优势，他那完美身材、肌肉线条，以及不输女生的光滑无暇肌肤，统统都让观众离不开视线。
边佑锡在采访时透露，为了强化所饰演的“理安大君”一角的线条，他在拍摄期间几乎不吃晚餐，并维持高强度训练与高蛋白饮食，在严格的自律下，成功塑造出“理安大君”清冷与贵气的独特魅力，而IU也比较了10年前在《步步惊心：丽》的合作，大赞对方认真健身后，整个人变得更宽、更高、更帅，看看大君锻炼结实身材和肌肤保养的秘诀吧！
边佑锡身材与肌肤保养秘诀1：养成固定的运动习惯
作为演员，边佑锡即便每天在剧组穿梭，但依然会把握空闲时间上健身房运动，以保持良好的运动习惯，除了上健身房运动，他也喜欢户外运动，如骑脚踏车、浮潜和游泳，这些有氧运动能增强心肺功能、强化肌肉并提升肌力、肌耐力和爆發力，同时能改善情绪、舒压放松，加上定期运动能增加人体产生天然抗氧化剂，进而促进血液循环，延缓肌肤衰老。
边佑锡身材与肌肤保养秘诀2：重训、哑铃锻炼二头肌
边佑锡在健身房主要会做负重训练和哑铃训练，透过机械进行负重训练能加快肌肉增长，养成厚实肌肉；举哑铃则能锻炼到胸、背、肩、腿和手臂等多处肌肉，有效增加身体线条感，同时也能有效燃烧卡路里，从而帮助减重，要是没时间上健身房，他也会坚持在家做“举哑铃”训练。
边佑锡身材与肌肤保养秘诀3：低GI饮食
边佑锡不仅在拍摄期间吃高蛋白食物，他也曾在过去采访中提到自己是“吃不胖体质”，但因为经常要上镜，所以为了维持好体态，平常也会选择摄取“低GI食物”，尤其韩式冷面是他的最爱，以荞麦面制成的韩式冷面属于低GI高蛋白，加上粗纤维吃了超有饱腹感，因此非常适合减脂期食用。
边佑锡身材与肌肤保养秘诀4：没事少喝酒
在喝酒文化浓厚的韩国，几乎任何聚餐场合都离不开酒，但边佑锡平常一直保持少喝酒的好习惯，因为喝酒不但会加速体内和皮肤水分流失，也会导致肤况干燥缺水，并且促使皱纹和细纹生长，还可能出现脱皮角质化的现象，从而导致皮肤提前老化，也容易在体内囤积脂肪导致肥胖。
边佑锡身材与肌肤保养秘诀5：早睡打造光滑牛奶肌
今年35岁的边佑锡却有着一张童颜脸，还有着不输许多女星的光滑牛奶肌，而他的美肌保养秘诀就是早睡不熬夜，即便在外拍摄也尽量维持早睡，并尽量睡足7至9小时，才能维持好气色，养出肌肤弹性。此外，为了上镜好看，他还自行研发独门方法，就是睡前喝一杯牛奶帮助消水肿，虽然他本人也不知道方法效果如何，但已经默默成了他固定的睡前仪式。
边佑锡身材与肌肤保养秘诀6：随身携带营养补给品
除了身材和肌肤保养有道，边佑锡私下可是名副其实的养生达人！他之前曾揭秘每日包里的必需品，其中包含多种保健食品，就像是口服蜂胶、拱辰丹、维他命C和D、叶黄素等，拍摄忙碌之余也不忘为身体不足营养，以此维持健康的身体。
