地球被划分成二十四个时区，指针在不同的刻度里前行，时间各自流动。有人走在白昼之中，也有人仍停留在夜里；人生似乎也是这样。看似有先后之分，却各自循着不同的节奏前行。有些人提早抵达，有些人仍在路上。当你稍微退一步，从更宽的视角去看，那些曾经紧握不放的坚持，也在时间之中慢慢松开，悄悄改变了原本的意义。
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回看这段时间的作品与曝光，Lenna 林家冰开始慢慢理解这份工作的节奏。她认真对待每一个机会，但也会留一点空间，去思考这个选择是否适合当下的自己。在这些反复的选择之中，她逐渐清楚自己正在做的是什么，以及为什么要这样做。能不能把眼前的每一件事做好，也慢慢成为她在意的部分。
关于角色，她的方向也变得愈发明确。她开始被那些需要时间沉淀的角色吸引，有层次、有重量，不被理解的人物等… 这些角色通常带着复杂的动机与留白，需要慢慢进入，也需要时间去消化。同时，她也对更具专业性的角色产生兴趣。那些贴近真实人物的演绎，像传记类电影中的角色，需要在表演之外，更靠近一个真实存在过的生命轨迹。
或许也与她平时的阅读与观看有关，她对心理学，以及带有悬疑气质的书籍与影像非常感兴趣，像是那些不被说清的情绪与动机，反而更吸引她靠近，也更让人想再往深处走一点。
这种对内在的关注，也慢慢延伸到她的工作方式之中。在拍摄与日常之间不断切换，她开始更清楚什么是需要放入优先级的，“拍摄始终是第一顺位；演员，是我的职业。”因此一旦进入工作周期，生活的节奏会完全围绕角色展开。她提到曾有一部戏，从筹备到拍摄持续了三四个月，那段时间几乎是全然投入，生活被压缩到只剩下一件事。
而在这样的密集节奏之外，Lenna也找到另一种让自己回到稳定状态的方式 —— 运动。铁人三项经历，连同长期维持的健身习惯，让她逐渐建立起对时间与累积的感知。那些日复一日的重复动作，平凡，且略带枯燥。训练没有即时的回馈，也很少有明确的进步标记，反而是在看不见变化的过程中继续前行；而身体呈现出来的状态，也是由无数个普通日子慢慢堆叠而成。
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“训练其实很诚实，”她说，“你给了多少，它总会回到你身上。”
然而，过程并不总是顺畅。受伤、停滞、被打乱的节奏，都是其中的一部分。那段因为脚伤无法跑步的日子，让原本熟悉的计划突然中断。她被迫停下来，重新适应身体的限制。教练将训练重心转向游泳，让她维持整体节奏。
也正是在这样的调整之中，她逐渐放下对进步单一方向的执着。
“三铁本来就由不同项目组成，没有哪一部分能始终维持在理想状态。“Lenna解释道，身体在变化，节奏在流动，总有空间可以被重新分配。她开始接受这种流动，也开始相信，即使路径改变，依然可以继续往前。
她分享一个关于运动训练的“三分之一”理论，在一个周期之中，不可能每一天都处在最佳状态。有些时候一切顺畅，有些时候只是完成，还有一些时候，会明显感到疲惫。这些起伏，本来就是过程的一部分。
她一直很留意身体的节奏，不执着于维持在某种标准之上。状态好时，就多做一点；状态低的时候，也允许自己慢下来。无论处在哪一种状态，她都让自己继续留在这个过程里，再根据当下去调整。有时候认真训练，有时候也会让自己稍微放松一点。累了，就给自己一点“折扣”；偶尔跳过训练，也不定义为失败。
“在这样的节奏里，慢慢找到一种可以走得更久的方式。”她说。“量力而行，是我一直在提醒自己的事。”
与恐惧同游
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Lenna把自己带进更不确定的环境，学游泳，是其中一个起点。在那之前，她几乎没有相关基础，一切从头建立。即使后来完成过多场比赛，在开放水域中，脚踩不到地的瞬间，身体依然会本能地紧绷。水面之下没有支点，身体漂浮在未知之中，感官被放大，呼吸变得不稳定，思绪也开始失去控制。
“我记得几次比赛中，自己停在水里，抱着浮球，看着其他选手从身边经过，心跳急促，呼吸紊乱，脑海里不断浮现质疑的声音… ”甚至连救生船也靠近，询问她是否需要上岸。那之后，她慢慢调整呼吸，一点一点把自己带回稳定的状态，也让恐惧被看见、被承接，然后在重复的经验里，逐渐被消化。
回头看，她甚至觉得那些瞬间带着一点荒谬的可笑；但正是这些真实存在的不安，让她更清楚自己仍然选择留下，是因为她确实喜欢这件事。
运动让一切变得直接而透明，身体的反应不需要解释，情绪的变化也无法掩饰。疲惫或轻盈，稳定或失衡，都在当下被清楚地感知。起初，她习惯对抗这些变化，试图逼迫自己达到某种标准；但渐渐地，她逐渐放下这种紧绷，允许节奏慢下来，也开始接受当下的位置。
在状态之间
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这种与自己对话的方式，也慢慢延伸进她的生活之中。Lenna开始更留意当下的状态是否真实，是否贴近内心的节奏。有时在拍摄现场，也会出现类似的瞬间，当她察觉自己开始“赶”情绪，试图用力去完成某种表达时，便会选择停下来，让自己回到一个更纯粹、更清晰的位置，再继续往前。
久而久之，她对“累”的感受，也变得更加具体。有些疲惫，来自训练的负荷，像是身体辛苦，但节奏仍然稳定，那时她会选择继续；但也有另一种累，是身体开始发出细微却明确的讯号，像是节奏变乱，动作变得用力，连情绪也开始失去秩序。当这些出现时，她会停下来，调整自己，让状态重新回到稳定之后，再继续出发。
拍摄与训练，对她来说，都属于持续的输出。长时间的专注，让人不断对外在的节奏作出反应。结束之后，她反而更需要一点时间，把自己慢慢收回来。有时候，她会选择一个人待着，泡个澡，关掉手机，让环境一点一点安静下来；也有一些时候，她会找几个聊得来的人，一起吃顿饭，聊一些比较深入内心的话题。
与时间同频
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在各自的时区里，每个人都有属于自己的人生节奏；宇宙有它运行的方式，人也有各自的频率。只是，这种节奏，并不总是容易被完整保留。演员的工作，很多时候会打乱原本的秩序，拍摄期间，作息可能日夜颠倒，生活被迫跟着整个剧组的节奏推进。
而Lenna所做的，是在这样的变化之中，不断适应，同时也一点一点找回属于自己的步调。“我不习惯过于固定或一成不变的安排，却也不会完全放任一切发生。”在大致的时间框架之中，保留一点弹性，对她来说，反而是一种更舒适的状态。
久而久之，这种与节奏相处的方式，也开始在她身上留下变化。那些看似简单的习惯，在日常里一点一点累积，不知不觉也影响了她看待事情的方式。“以前可能会希望很快看到一些变化，但现在反而会比较相信时间。”
慢慢回到自己
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在很多事情都有各自节奏的前提下，照顾自己这件事，也不例外。Lenna并没有一套严格的自我护理方式，更像是顺着当下的状态去选择。“我通常会回到大自然里，看看花草树木，带一本书坐着；或到海边，听海浪一阵一阵拍上岸的声音。” 那种节奏，会让人很自然地放松下来，连呼吸也也慢了下来，像是重新回到自己之中。
甚至，她开始留意身边的人。看到一对年迈的夫妻，会不自觉去想，他们走过了多少年，是不是一直这样安静地陪伴彼此；看到在草地上奔跑的小孩，会好奇他那天是不是特别开心；也会看到有人独自坐着发呆，忍不住猜想，他此刻在想些什么。“这些看似微小的瞬间，对我来说都很有意思。”也让她越来越喜欢这种贴近生活、带着温度的感受。
我们都在修复，也在一点一点与自己和解；平衡，成了她越来越靠近的一个状态。很多事情，似乎都有属于自己的位置。只是那个位置，并不会一开始就清晰，而是在不断尝试与调整之中，慢慢被找到。Lenna仍然在这个过程里，去感受什么样的节奏更适合自己，什么样的状态，才是刚好。
TEXT: HSIN YI
ART DIRECTION AND STYLING: COLIN SIM
PHOTOGRAPHY : CHEE WEI
MAKEUP : PLIKA MAKEUP
HAIR : KEITH ONG
COVER SPONSERED : @shiseidopro_malaysia SUBLIMIC TIMETIC
