古装剧《逐玉》早前迎来大结局，但热度持续延烧，不仅男女主角张凌赫、田曦薇组成的“田作之赫”CP因极强的CP感而人气登顶，由男女配角“齐旻”（邓凯饰）和“俞浅浅”（孔雪儿饰）组成的副CP“不齐而俞”也因疯批的剧情而让观众直呼“停不下来”！
此外，在剧中饰演“樊长玉”（田曦薇饰）闺蜜“俞浅浅”的孔雪儿，也被观众夸赞是最强女配，精致的脸蛋、纤细的身材、直长的腿线条，超逆天的比例完全不输田曦薇。从偶像女团THE9出道的孔雪儿，出道前也是肉肉女孩，后来努力从55kg瘦到49kg，以下就来看看她是如何维持这种“吃不胖”的体态吧！
孔雪儿瘦身秘诀1：以高蛋白饮食为主
孔雪儿一直秉持着“高蛋白、低脂肪、高纤维”的饮食原则，以蛋白质提升饱足感，同时降低油脂摄取，让身体自然维持低热量的状态，长期以来就不容易复胖，她的早餐会吃鸡蛋、半片面包搭配西葫芦汤；午餐以生菜、花椰菜和鹌鹑蛋为主；晚餐则以偏清淡的饮食为主，如蒸蛋、坚果或杂粮饼干。
孔雪儿瘦身秘诀2：按摩双腿养出细腿线条
作为女团出身的孔雪儿，私下其实非常重视腿部线条管理，尤其长时间久站或跳舞后，一定会做腿部按摩，从小腿肚一路往上推到大腿，不仅能帮助血液循环，也能减少水肿型肥胖，只要养成按摩习惯，腿真的会细一圈，线条也会更顺，让双腿看起来变高级感长腿。
孔雪儿瘦身秘诀3：少喝汤避免隐形热量
很多人在减肥时都会选择喝汤当正餐，但长时间熬煮的肉汤油脂和钠含量都很高，反而更容易造成身体水肿，而且这种“隐形热量”也容易让人难以瘦下来，因此孔雪儿在控制体态时，会可以减少喝汤的频率，即使偶尔吃比较放纵也会避开汤品。
孔雪儿瘦身秘诀4：有氧+肌力训练紧实身材
女团出身的孔雪儿，长期都有高强度舞蹈训练，一跳就是好几个小时，而舞蹈就是结合有氧与肌力的超强燃脂运动，需要核心、腿部和手臂同时发力，不仅消耗热量，也能雕塑线条，比起单纯控制饮食，这种方式能让身体维持紧实感，瘦下来也能让整理比例更好看。
孔雪儿瘦身秘诀5：汗蒸放松并养出好循环
除了运动和饮食控制，孔雪儿也会透过汗蒸来帮助放松身体、调整状态，在高温环境中流汗，不仅能释放压力，也有助于促进身体循环，让整个人变得更轻盈，而且对她来说，汗蒸不仅仅是变瘦的辅助，还能维持好的新陈代谢节奏，减肥自然也会更顺畅。
