韩国女神河智苑自创立自己的公司后，专注在幕后工作和培养新人，同时也创立个人保养品牌“Pouch24”进军美妆市场，近年来逐步将演艺重心拓展至个人事业，鲜少出现在荧幕前。不过，最近她被发现现身首尔街头，现年47岁的她依旧维持最佳状态，让不少网友纷纷赞叹“冻龄女神”、“不老女神”。
河智苑日前现身首尔街头，似乎为自己品牌新商品拍摄宣传照，身穿无袖露脐装搭配宽松牛仔裤，大方秀出紧致腹肌、火辣身材展露无遗，还有她那白皙细腻的肌肤，零修图的美貌与身材、逆生长的绝佳状态惊艳一众网友，也好奇这位不老女神的保养秘诀！
其实过去河智苑曾公开，刚出道时的她体重约53kg，身材较丰腴，后来努力瘦到46kg并将好身材维持20年，甚至如今将近50岁也依旧展现出少女般的清新与气质，可见她私下惊人的自律程度！以下就来看看这位冻龄女神私下“不复胖减肥法”和保养秘诀，集美们赶紧学起来吧！
河智苑保养秘诀1：减肥不断食
随着网络上出现各种断食减肥法，很多人都会靠断食来快速达到瘦身效果，但河智苑分享自己不会靠断食减肥，即便是外食也会充分补充蔬菜、蛋白质、淀粉等，除了摄取新鲜蔬菜和鸡胸肉，也会用白菜取代泡菜、糙米取代白饭，若需要更积极地控制饮食和瘦身，则会自制南瓜拿铁当代餐，只需要将南瓜、蜂蜜和牛奶搅打成汁，就能摄取到充足的营养和拥有饱足感。
河智苑保养秘诀2：以低盐低钠、原型食物为主
本身就爱吃的河智苑，为了维持好状态和避免水肿，她会采取“低盐低钠、原型食物”的饮食习惯，以减轻身体负担、维持身体良好的新陈代谢，并从中摄取食物最全面的营养素，同时她也会将橄榄油直接倒进饭中，以摄取好的油脂和抗氧化力，并增加饱足感。
河智苑保养秘诀3：每天喝柠檬水和蜂王乳
河智苑曾在韩国综艺节目上公开自己每天会喝柠檬水，以减少隔天的水肿情况和宿醉，而且这一习惯已经维持了15年，她会将3颗柠檬榨成汁，再加水稀释、加入蜂蜜调味或拌入食材中，以每天补充柠檬丰富的维他命C、提升抗氧化力，从而养出如今的好肤质和健康身体。此外，她还会每天补充蜂王乳来维持肌肤紧致弹嫩。
河智苑保养秘诀4：热爱各种运动项目
河智苑令人称羡的腹肌线条，除了是上健身房重训锻炼而成，她私下也热爱各种运动项目，包括游泳、登山、打高尔夫球、瑜伽等户外运动，以锻炼身体各个部位、培养体力，这不仅能让运动变得更有趣，也能让运动变成习惯、成为日常，并慢慢养成紧致健康的少女体态，同时户外运动也能让她接近大自然平衡身心灵，以在工作时能维持极佳的状态。
河智苑保养秘诀5：用精油放松身心
想要长期维持苗条好身材，除了要吃得健康清淡、养成运动的好习惯，放松身心也是非常重要，而且还能消除一整天的疲劳！河智苑习惯用精油来放松，从嗅觉到肌肤都被好好滋养，她每天会用精油按摩身体，也会将精油滴入泡澡水和泡脚水中，以释放一整天的压力、平稳情绪，并且还能有效舒缓、放松和保养肌肤，让自己在隔天展现更充沛的活力。
