中国女演员宋祖儿凭借出众演技与超高颜值一度被称为是「95花TOP」之一。经历税务风波后复出，主演的《无忧渡》与《折腰》一经播出便引发热烈反响，人气并未受影响。
几年前更因在《乔家的儿女》中的某些镜头片段神似张柏芝而被粉丝称为「小张柏芝」。
她不仅拥有令人艳羡的光滑肌肤与清新五官，在妆容发型、身材管理等方面更始终保持惊艳状态。这份美从不依赖浓妆滤镜，而是源自她自然的骨相魅力与独到的保养秘诀，让她在各个方面都能轻松拿捏~
伪素颜的正确打开方式
宋祖儿的妆容一直以来都给人“轻薄不油腻”的直观印象，充满活力又自然。妆容强调肌肤透亮感与眉眼灵动性，以低饱和色系为主，搭配根根分明的野生眉及淡粉色唇釉，突出少女感。而这种近乎裸肌的妆效，离不开她本身的好肤质作为基础，才能用最少量的粉底就打造出完美妆感。
她曾经分享保持肌肤好状态的秘诀，除了基础保养外，关键在于两点：保持愉悦心情和坚持运动。通过瑜伽、普拉提、帕梅拉燃脂操等运动，促进血液循环和新陈代谢，帮助排出体内毒素，这样才能减少胶原蛋白流失，从而让肌肤保持紧致弹性。
松弛感发型自由切换
宋祖儿的发型始终保持着柔顺与自然感。由于拥有一头浓密的发量，无论是甜美可爱的公主头，还是利落大方的丸子头，她都能根据场合随心切换。《折腰》中的发型更是用自己的真发上阵，浓密到看不见发缝的发量，简直让人羡慕不已！
宋祖儿保持秀发浓密的秘诀，除了基础洗护外，更在于坚持使用头皮精华，并且还会特别选用具有固发功能的护发产品。即便外出工作或旅行，这些护发必备品也随身携带。丰盈的发量不仅为造型提供更多可能，更让她时刻焕发青春活力。
自律瘦身，从不盲目节食
宋祖儿并不是典型的“白幼瘦”身材，反而是属于有肌肉线条的健康瘦。她的瘦身理念更偏向于“清醒自律”，平时就爱吃一些高蛋白以及抗氧化的食物，像是蓝莓、鲑鱼、绿茶等等。在拍摄期间，宋祖儿也会严格管控自己的饮食。早餐会喝黑咖啡配鸡蛋或谷物，午餐则主打蛋白质与蔬菜类的食物、晚餐尽量减少碳水摄入。
此外，宋祖儿也会坚持有氧与力量训练结合方式，强化核心与线条感。在综艺中也能看出她的心态平稳，也从不被“容貌焦虑”左右，这正是她始终保持少女感的重要原因之一。
