你最近有没有这样的感觉：早上醒来，却要静静坐着二十分钟，才能鼓起勇气面对电脑萤幕？终于请到假、出国散心，回来后却更累、更厌世、更讨厌工作？
这样的状态，或许你不陌生。因为过劳，已经不是什么新闻，而是一种日常。你身边的人，不是在「想辞职」的路上，就是已经「辞完职又后悔」的途中；有人看似还在工作，其实早就像行尸走肉一样活着。
我们总以为，过劳来自工时太长。每当有人喊累，最常听到的呼声是：「为什么不能周休三日？」、「为什么每天要工作十几个小时？」…… 但事实上，让人疲惫不堪的，往往不是时间，而是能量的消耗。
专业人士 Adam Chalmers 曾说过一句话：「过劳和你工作了几个小时，可能一点关系都没有。真正让人崩溃的，是你在为错的人、错的目标、错的系统努力。」
这句话，是一剂清醒剂。
为对的价值而努力
想想看：那些我们曾经拼尽全力，却完全感受不到成就感的任务；那些一场又一场的琐碎会议，底层员工绞尽脑汁，却永远因为高层一个「不觉得有需要」而归零；那些在职场中被忽视、被小看、被推去办公室宫斗的时刻…… 这些不是比单纯的工时长更让人筋疲力尽的根源吗？
真正让人疲惫的，是一个「错误的系统」。
例如，我们常常把最精力充沛的时段，早上或下午，用来开杂事会议、回应讯息、处理细碎无关紧要的事，而不是专注在真正重要的工作上。长期下来，不只效率低，更是身心俱疲，仿佛一整天都在消耗，从没充电。
又比如：那些碎念的主管、整天抱怨的同事、永远在内耗的小团体，他们就像隐形的能量吸血鬼，每天一点一滴偷走你的心理健康。久而久之，你开始下班后想耍废、想喝醉，甚至怀疑人生。还有最根本的一点：当你做的工作，和你的核心价值观背道而驰时，即使是一个小小的任务，也会让人感到深深的疲惫。
反过来说，当你做的事和你真正相信的价值对齐时，就算忙、就算累，也会觉得自己累得值得。
所以，问题不是你没时间，而是你没能量。
做得对不是做得少
真正该问的问题，不是「我该不该再多放几天假」，而是「我现在的工作，是不是处在一个错误的系统里？」
再问自己这几个问题，也许你会更清楚下一步该往哪走：我现在的工作，是不是在错的系统里打转？我的价值观，跟现在做的事，是同一个方向吗？这份工作，有让我感到有能量吗？还是只会消耗我？
我们平常怎么安排时间、替谁工作、和谁合作、接什么类型的案子，这些，都是我们亲手打造的「工作系统」。这个系统，可以重新设计；生活，也可以重新校准。
最终，我们要追求的，不是「做得少一点」，而是「做对的事，和对的人，为了对的价值」。
这，才是远离过劳的根本之道。
