护肤品越用越多，肌肤却越来越不安分？敏感肌的你可能踩中了「成分叠加」的雷区！有些成分单独使用效果很好，但一旦叠加使用，不仅功效抵消，反而可能引发泛红、刺痛、脱皮、闭口爆发等一系列“灾难现场”。来看看这些高风险组合，敏感肌一定要避开！
1. 烟酰胺（Niacinamide）+ 维生素C
烟酰胺和维C理论上协同使用能加速美白，但对敏感肌却是双重挑战。这两种成分的pH值差异显著：烟酰胺呈中性，而维C需在pH值3.5的酸性环境下才能稳定发挥作用。值得注意的是，维C容易氧化，且紫外线会激活酪氨酸酶（Tyrosinase）促使黑色素生成；烟酰胺则可能因环境不适水解产生烟酸（Niacin），引发刺痛、泛红等刺激反应。
虽然市面上存在将二者复配的护肤品，证明其配伍可行性，但自行叠加时仍需警惕肌肤不耐受风险。特别提醒敏感肌人群：尽量避免在同一护肤步骤中叠加使用这两种活性成分，建议间隔使用或选择已科学配比的复方产品。
2. 维生素C + 视黄醇（Retinol）
维C需要在酸性环境下才能发挥最佳功效，而视黄醇则需在偏中性环境（pH值5-6）中保持稳定。同时使用不仅会互相影响效果，还可能因双重刺激引发敏感问题，导致泛红、刺痛或脱皮等不适反应。
如果想同时获得美白和抗老效果，建议将这两种强效活性成分分开使用，既能确保各自功效，又能避免给肌肤造成过大负担。
3. 视黄醇（Retinol）+ 果酸/水杨酸（AHA/BHA）
听说都能抗老祛痘？是的，但一起用等于烂脸警告！视黄醇与果酸/水杨酸本身就是刺激性爆表的成分。视黄醇刺进细胞更新和加速角质代谢，会让肌肤变薄和敏感；果酸/水杨酸则像“强力清洁工”，直接剥脱老废角质。如果叠加使用，就会让肌肤屏障负担超标，健康皮可能被折腾成敏感肌，而敏感肌则分分钟爆皮红肿！
建议敏感肌采用“错峰使用法”，让肌肤有个适应过程。比如早上搭配防晒使用果酸/水杨酸，晚上使用视黄醇避免光敏感。温馨提示：使用时记得先用保湿修护产品打底缓冲。
4. 果酸（AHA）+ 水杨酸（BHA）
敏感肌请避开果酸（AHA）和水杨酸（BHA）的叠加使用！这两种酸类成分都具有较强的剥脱角质能力，果酸主要作用于肌肤表层，而水杨酸则能深入毛孔清洁。虽然单用可能效果不错，但叠加使用会大大增加刺激性，容易导致敏感肌屏障受损，引发泛红、刺痛、干燥甚至脱皮等问题。
如果你是敏感肌，建议选择其中一种低浓度酸类产品，并严格控制使用频率，同时务必搭配舒缓修护类护肤品。初次使用前，记得先在耳后或手腕小范围测试，确保皮肤没有不适反应再全脸使用。
5. 酒精 + 蛋白
酒精（乙醇）具有强挥发性，会破坏皮肤屏障，导致水分流失、刺激敏感肌；而蛋白类成分，如水解蛋白、胶原蛋白则需要健康的屏障才能有效吸收。两者叠加使用，酒精会加速蛋白变性，使其失去活性，不仅浪费功效，还可能加剧肌肤干燥、泛红甚至过敏反应。
敏感肌的你尤其要避开这个搭配，建议选择无酒精配方，并优先使用温和的保湿修护成分来稳定肌肤状态。
