LE SSERAFIM时隔半年携新专辑《HOT》强势回归，引发广泛关注。其中，日籍成员Kazuha自出道以来便因长相神似「国民初恋」裴秀智而备受瞩目。拥有15年芭蕾功底的她，自出道以来便以优雅气质和修长身材多次出圈。
自幼习舞的Kazuha对自我要求极为严格，即便在繁忙的通告和日程中，仍坚持每日运动，塑造好看的肌肉线条。除了被粉丝誉为「名品腹肌」之外，她也被称为「身材范本」女偶像。为了保持最佳状态，Kazuha不仅在运动上坚持不懈，饮食方面也以轻食为主，注重全方位的健康管理。
Kazuha“身材管理tips” 1：工作餐以轻食为主
Kazuha的身材管理秘诀在于“减少油脂摄入，增加蛋白质摄取”，这有助于维持肌肉量和促进新陈代谢。她的工作餐通常选择多样化的“轻食”组合，例如沙拉搭配三明治、酸奶配新鲜水果，这些食物不仅热量低，还富含必需营养素。通过大量摄入蔬菜和水果，她能够获取足够的膳食纤维，促进消化系统健康和肠道功能正常运作，从而维持整体身体健康。
此外，Kazuha也会适量摄入碳水化合物，如三文鱼配饭团，以保持血糖水平稳定，确保持续的能量供应。
Kazuha“身材管理tips” 2：低热量冰美式
Kazuha提到，她曾经非常喜欢喝咖啡拿铁，但一次偶然的机会尝试了冰美式后，便深深爱上了它。她觉得不加牛奶的冰美式口感清爽，喝完后有种神清气爽的感觉。
冰美式在韩国尤其受欢迎，主要原因在于它是众多咖啡饮品中热量最低的选择之一，几乎不含脂肪和碳水化合物。冰美式不仅有助于消除水肿，还能促进脂肪燃烧和加速新陈代谢。
Kazuha“身材管理tips” 3：待机时做平板支撑
Kazuha在待机时，偶尔会冒出“我该运动了”的念头。为了练出腹肌，她会在待机室做平板支撑，通常坚持一首歌的时间，大约三分半钟。
Kazuha“身材管理tips” 4：习惯性做腹肌训练
团内训练结束后，Kazuha回到宿舍仍会坚持进行腹肌训练，以保持腹肌的紧致线条。
她不仅在日常生活中保持自律，还通过LE SSERAFIM的官方YouTube频道分享了自己在练习室进行长达7分钟腹肌运动的视频。
*视频可从16:45开始观看
