由大陆90后四小花旦杨紫和李现二搭的新剧《国色芳华》1月初开播就掀起高度讨论，不仅剧情发展快速不拖沓，细节铺垫得很足，获得观众一致好评外，男女主角在古装造型上也让人眼前一亮，尤其是杨紫的装扮带出几分古典韵味，加上她逆龄的少女状态让她美出新高度！
《国色芳华》故事讲述商户女儿“何惟芳”（杨紫饰）在花鸟使“蒋长扬”（李现饰）的协助下，从只有利益交换的婚姻中和离出户后，凭借培育稀世牡丹的超高技能和过人的经商头脑，与“蒋长扬”组成匠人和投资人组合，带领一众命运坎坷的女性开启创业之路。
童星出身的杨紫，国民女儿形象深入人心，今年已经32岁的她此次出演新剧《国色芳华》状态大好，演技一如既往在线之余，散发着优雅知性的气质，许多观众都说紫妹越来越有御姐范儿。以前杨紫经常被网络酸民嘲讽在荧幕前显得肉嘟嘟的，非常自律的她常年注意饮食和运动，养出纤细体态，来看看努力的女明星怎么刷脂塑形！
杨紫“逆龄减肥法”1：低糖高纤早餐
杨紫的减肥法强调“健康吃、吃得饱”，尤其早餐会注重“低糖高纤”的食物搭配，从而帮助稳定血糖、提供满满活力，主食选择富含膳食纤维的紫薯、燕麦粥、全麦吐司和玉米，以促进肠道健康、提供身体能量，搭配豆浆、鸡蛋或无糖优格等蛋白质，以补充身体营养；水果会吃苹果和奇异果来摄取果胶和纤维质，来增加饱足感和帮助润肠，最后搭配坚果和酪梨来摄取优质脂肪。
杨紫“逆龄减肥法”2：低卡饱腹养肤午餐
杨紫不仅身体变得更纤细，就连肌肤也变得水润透亮，这是因为她的午餐是低卡高营养又瘦身养肤的组合，更强推小番茄和海带；小番茄富含维生素C和茄红素，有助于抗氧化、促进胶原蛋白生成，以让肌肤更细致光滑，而海带富含碘和矿物质，能促进新陈代谢，对减重非常有效，再搭配虾、鸡肉、豆腐、豆皮等优质蛋白质，以及高纤维蔬菜，就能增加饱足感、促进肠道健康。
杨紫“逆龄减肥法”3：高纤高蛋白晚餐
杨紫的减肥晚餐主要以高纤高蛋白为主，满足身体营养所需，同时也避免摄取过多醣类，以此稳定血糖，她的蛋白质首选是富含蛋白质和铁质的瘦牛排，以帮助修复肌肉、提升代谢功能，再搭配大量高纤蔬果，如小番茄、海带、水煮绿叶蔬菜、生菜等低热量高纤维蔬菜，以促进肠道蠕动、帮助排毒，并增强饱腹感。
杨紫“逆龄减肥法”4：着重腿部运动
杨紫除了严格控制饮食来同时瘦身养肤外，天生骨架大、易胖体质的她也靠规律运动来锻炼身体、雕塑体态，她会特别着重在下半身的腿部运动，透过腿部拉伸动作来加强大腿和小腿肌力，不仅能让腿部线条更紧实，还能提高全身代谢、促进血液循环、改善水肿问题，从而使双腿更显纤细修长。
