3 weeks ago

从心开始 | 除了物质上的断舍离,心灵也需要断舍离

从心开始 | 除了物质上的断舍离,心灵也需要断舍离

「人生就好像一程车,重点不是上车的人可以陪你去到哪个站,而是你们一起欣赏过哪些风景。」这是电影《破·地狱》的经典台词,人生就像一列疾驰的列车,每个人都知道有一天会到站,但很少有人真正准备好下车。除了生命的始与终以外,当然这句话也希望人们能够活在当下,把日子过好。新的一年,我们更应该好好挥别过去,不管好的坏的亦是你新一年成长的养分。

心灵断舍离

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新的一年往往都是断舍离的一个好契机,而除了物质上的断舍离,心灵也需要断舍离。的确,心灵的必需品无需用钱购买,奢华的生活并不能真正换取心灵的轻松满足和愉悦幸福。对物质和名利的追逐,得不到的想得到,得到了还想得到更多,人心成了填不满的无底洞。其实,所谓欲壑难填,只是你不善于让心灵断舍离罢了。人生无论多么匆忙,你都应该腾出时间来独对自己,深入思考生命应该有的生存状态。心灵不需要的东西,不要让它成为一种枷锁。

停止不同频的社交

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岁月在变,人会在不同的道路上成长,人最终会成长为不同的人。未来一年的陌生人是昨天的至亲。曾经谈过的一切都变得无从谈起。俗话说,关系产生于共鸣,被差异摧毁。这个区别,歧是三观它包括兴趣,志向,做事的原则,对生活的态度。三观,虽然没有严格的分界线,也不能准确地区分好坏。然而,三观不同的人注定难以融合,注定要渐行渐远。

一段好的感情需要同频同行。同样的频率,两个人进步的速度一样,两个人成长的速度一样。两个人要步调一致,方向一致,共同前进,互相成就。这样的话,环境、关注的事物、认知水平、沟通能力、做事原则、生活态度,都不会有很大的不同。如果一段关系让你感觉不被珍视、尊重、不如远离它。

整理不必要的情绪

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断舍不必要的人际关系后,要回归初心,关注自己。 人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,比如愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,都要正面地面对它们,不可放置情绪不管,而要靠自己的意志积极地推动对情绪的整理。一个人再怎么烦躁、不开心,也不会遇到好事情。人一烦躁起来就会被消极情绪缠身,无法再冷静地看待现实,甚至无法从容地享受现实,同时还会缺乏集中力。要认识到“是自己选择了这样的情绪,因此责任在自己”。

这个时候你可能需要给自己的大脑减负了,整理掉一些无关紧要的情绪,为真正的事情腾出空间。比如,你太过在意别人的对你的想法,对别人的一句微词耿耿于怀。如果这些情绪频繁出现,会很容易打乱你生活的节奏。因此,不如专注当下,当我们梗切实的生活,专注在手头的事情上,我们的内心会更加充实,负面情绪也会随之减少。

离开不舒服的环境

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对于每个人而言,长久居住的环境都是最熟悉、也可能是最舍不得离开的。但如果这个环境中的人、事、物或者记忆让你不舒服,不如转身离开,这个世界有很多种生活的方式,你不一定非要守着原来的方式。有的人终其一生待在一个地方,安乐自在;也有的人习惯漂泊游走,做了一辈子的背包客。只要自己喜欢的,就没有劣质高低之分。重要的是,你允许自己的离开,并且你有勇气离开,去面对未知的挑战,这也预示着新生的可能。

舍弃无意义的知识

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在这个信息过载的社会,我们每个人都面临着巨大的学习压力。网络上推成出新,每个月都有一波又一波新浪潮,然而学习资源很多,但我们的学习精力有限。对于每个个体而言,并不是所有的知识都是有意义的。如果不加以筛选,盲目跟风学习,可能只会徒增焦虑。不如将目标明确,专注对于现阶段的自己真正有用的领域,深入学习,持之以恒,方能发挥学习最大的价值。

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