TWICE志效一直以阳光甜美的形象示人，因此被粉丝称为“阳光队长”，除了开朗性格圈粉无数，绝美的身材也让不少女粉丝羡慕，傲人的胸腺和紧实腰线兼备的她，还享有“美胸担当”的称呼，尤其在去年8月带着个人专辑《ZONE》solo出道时，展现性感健康又开朗的样貌，让人看了都移不开视线！
其实志效在Twice刚成立之际，曾因压力过大导致内分泌失调，体重不断上升，甚至在参加选秀节目《Sisteen》时，因来不及瘦下来而在节目中被摄影师和观众批评与攻击，但最后凭借着她超强的意志力在短短3个月甩肉16kg，而且还是“瘦身不瘦胸”，傲人的S型身材让女粉丝敲碗公开瘦身秘诀！
志效“瘦身不瘦胸秘诀”1：实施204断食法
志效为了快速瘦下来，曾实施极端的204断食法，也就是说一天内把吃东西的时间控制在4小时内，剩下的20个小时是完全不进食，而志效非常珍惜这4小时的吃饭时间，所以她不会选择一般减肥人吃的减肥餐，而是吃自己喜欢吃的食物和原型食物，这样才让她更有动力和意志力地瘦下去。
志效“瘦身不瘦胸秘诀”2：绝不吃宵夜
以前志效在压力大时会吃宵夜来让自己放松，但由于宵夜容易堆积脂肪、导致身体水肿，造成身体负担，所以后来也下定决心戒掉宵夜，虽然她正餐不会逼自己去吃减脂餐，但戒掉宵夜后的她，体重也跟着下降，身体也变得更加轻盈。
志效“瘦身不瘦胸秘诀”3：饭后坚持站立
虽然志效不会逼自己吃水煮和减脂餐，但是她吃饱后绝对不会坐着或躺着，而是坚持站立或走动30分钟，预防脂肪在臀部和腰间囤积，同时也能促进消化，尽快让食物进入肠道，从而帮助减少脂肪吸收。
志效“瘦身不瘦胸秘诀”4：皮拉提斯练出S身形
皮拉提斯是许多韩国女明星最爱的瘦身、塑型运动，而志效也靠着锻炼皮拉提斯锻炼出好看的身体线条，她在节目《我独自生活》中展示超强的皮拉提斯技能，更在器材上徒手360度转圈，让主持人和观众惊叹不已，多年坚持锻炼的她，难怪能拥有这副性感健康的好身材。
志效“瘦身不瘦胸秘诀”5：做重训逼出肌肉线条
除了控制饮食、做皮拉提斯，以及密集的舞蹈课程，自律的志效也会上健身房进行重量训练，来增强肌肉、燃烧脂肪，从而锻炼出漂亮的肌肉线条和马甲线，坚持又热爱运动的她，即使在忙碌的行程也会抽空去到健身房锻炼，这个好习惯也让Twice其他成员相当钦佩，这副火辣身材绝对是她值得拥有的！
志效“瘦身不瘦胸秘诀”6：奉行多动的生活方式
志效在瘦身过程中一直奉行少吃多动的概念，进而养成了非常自律的生活方式，她在综艺节目《我独自生活》中也展现了私下自律的好习惯，从起床后根本没停过，洗衣服、打扫、为家中植物擦掉灰尘、插花、换灯具等，即使出外购物回来后也立即把战利品收拾好，所有动作利落且快速，一天的生活简单又充实。
