「如果你不做这件事，我会不开心！」
「如果你真的爱我，你会答应我的要求！」
「如果你不答应我，我就去死给你看！」
这些对话熟悉吗？你总是在爱里面牺牲到连自己都不见了吗？为什么你明知道这样的关系很辛苦，却又一直被勒索、却没办法逃出来？
你未曾觉察的情绪勒索，正在你的日常里，一步步逼你就范。
爱情里的情勒 你不这么做就是不爱我
在恋爱关系中，我们容易认为有照顾伴侣的义务，为了担另一半的情绪，被勒索者经常以为「顺从即是爱的表现」，甚至无法察觉到经常在关系中的恐惧、愧疚和无助，其实源自无形的情绪勒索。无论是何种形式的情绪勒索，长久之下在双方间形成互相压迫和伤害的轮回。
其实，经常会发现情勒者并非有意识地进行情绪勒索行为，只是在面对自身需求时，这类人习惯用这种方式 —— 打着爱的名义来控制你，好达成目的。
然而，请记得，任何事都是一个巴掌拍不响。情勒者与被勒索者之间总要有两个相对的身分，勒索的条件才会成立。倘若你不接受对方的勒索，他又如何勒索得到你呢？这么说也许不公平，但有些不健康的关系若选择隐忍而不斩断，迟早会陷自身于泥沼中，愈踩愈深。
拒绝情绪勒索 你必须懂的事
为什么我们没办法拒绝别人？那是因为我们重视这段关系大于自己，因为我们把焦点放在对方的需要和情绪上面，而忽略了自己的情绪。有些时候你不够勇敢，并不是因为不爱自己，而是对方所说出来的一些话，勾住了你。最可恶的是，那些勒索你的人，往往知道你的弱点，并且在这个很痛的地方用力地踩。
如果你是那个被勒者，请记得，只有在你点头同意时，这个回圈才会形成。换句话说，只要你坚决地拒绝，他的戏就演不下去了。然而，当你一开始抵抗时，他会发现「咦？奇怪，为什么过去的方式不管用？」，所以一定会继续下猛药，如果这时你没坚持住，很快又会被他拉回那个圈圈里。
爱是尊重 不是情绪勒索
因为害怕而持续让步，换到的只是暂时的焦虑解除，与往后更多的害怕。但并不是爱。
两个人的关系，本就不应该只有一个人的声音。如果你一直以来都让爱情、亲情、工作等人际关系绑架你的人生，或许你该思考的并不是为什么自己总是遇到这样的人，而是你内心有什么样的恐惧，让自己变成一个有委屈，却不敢说出来的人？
拒绝情绪勒索，可以从改善脑中不该有出现罪恶感开始，当清楚知道被什么样的方式对待是最好的，下一步，就是要勇敢抽离那些让自身感觉最不好的，告诉自己「爱是尊重，不是情绪勒索」，别让你的善良成为被他人控制的手段。