April 5, 2023
舒淇「零赘肉身材」展现40+女性魅力!公开4招「舒淇地狱式减肥法」,多年维持火辣身材秘诀全在这!
舒淇「零赘肉身材」展现40+女性魅力!公开4招「舒淇地狱式减肥法」,多年维持火辣身材秘诀全在这!

国际知名演员舒淇日前正式成为Tom Ford Beauty品牌香氛与彩妆形象大使,她在品牌官宣的大片中展现了女性的多面魅力,从画报中就能感受到女王的强势气场,同时也是Michael Kors品牌全球代言人的她,最近在社交媒体上释出一组为该品牌拍摄的照片,超好的身材引起了网友的关注。

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舒淇在今年3月初时,在社交媒体上宣布正式成为Michael Kors品牌全球代言人,而她日前也分享了为该品牌拍摄的一组照片,除了展现出迷人的女神魅力外,身穿白色洋装的她也展现了多年维持的好身材,迷人的锁骨、零赘肉小腰和笔直纤细长腿,每一个部位都令女生羡慕不已。

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今年已经47岁的舒淇,拥有168公分的高挑身材,但体重永远都保持在50公斤,而且还拥有性感迷人的川字腹肌。她多年以来都能维持超好的状态,全靠属于她自己的4招“地狱减肥法”养出来,以下就公开女神维持火辣身材的秘诀,女生们赶快记下学起来!

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舒淇“地狱减肥法”1:早晚1杯小麦草+多喝水

舒淇每天早上和晚上都会喝一杯小麦草汁,内含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动、抗癌抗发炎,从而帮助她维持身材、促进身体健康。此外,她也会确保自己每天一定要喝8杯温水,有时还会在水中加入一小茶匙盐,来帮助身体排毒养颜。

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舒淇“地狱减肥法”2:饭前吃蔬菜

蔬菜含有大量的膳食纤维,能够排毒养颜、促进肠胃蠕动,让身体保持健康,是瘦身和维持身材的最佳食材,而舒淇会在用餐前先吃大量的蔬菜或一盘生菜沙拉,先把肚子填饱后再慢慢细品美食,而且她也会慢慢咀嚼来控制食量,并认为每一口食物停留在口中越久,就越容易消化,而晚餐则尽量不吃淀粉类食物。

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舒淇“地狱减肥法”3:吃饱后站立20分钟

很多人在吃饱后就会自然地躺在沙发上休息,滑手机或看电视,这样很容易出现大肚腩!舒淇能拥有零赘肉腰间,是因为她每一次吃饱后都会站立至少20分钟以上来帮助消化,同时也会进行缩腹和用力收紧小腿肚,来小锻炼腹部和腿部。

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舒淇“地狱减肥法”4:规律运动

除了控制饮食,维持好身材也不能少了运动,而舒淇女神也养成运动好习惯,才能多年维持火辣身材。她自己拥有一套运动菜单,热爱跑步的她,每次跑步都会跑至少30分钟以上,接着会进行60下仰卧起坐来锻炼腹肌,最后在睡前也做100下抬腿伸展,来锻炼臀部和腿部,从而锻炼出凹凸有致的曼妙身材。

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