说到运动可能大家都只想到健身、跑步、瑜伽、蓝球、足球等热门项目，但近年愈来愈多种类的新兴运动亦逐渐成为主流。新兴运动可定义为一些非传统运动，例如：Pickleball 匹克球、SUP浆板瑜伽、VR 虚拟运动等等。 匹克球作为“运动界新宠”，已被列入2024年巴黎奥运会的表演项目，这也证明新兴运动开始受到大众重视。
Pickleball 匹克球
匹克球（Pickleball）融合了乒乓球、网球和羽毛球三者的特点，规则也基本相近。匹克球球拍较轻，容易掌握，球身为塑料材质，并分布着大小一致的洞洞，飞行速度慢，容易击打。
匹克球分别可单打、双打、混合双打，室内室外都可以进行。单打/双打球场规格统一为：长13.41米、宽6.1米，与羽毛球场地基本一样。匹克球的活动量和运动量比网球为小，打不太动网球的人就适宜于打匹克球作为经常运动的锻炼项目，匹克球适宜于各种年龄，凭借较低的入门成本、易于遵循的规则和适合保持社交距离的比赛形式，匹克球迅速出圈，成为打破了三大球类的短板，成为低门槛、低限制的全民运动。值得一提的是，匹克球已被列入2024年巴黎奥运会的表演项目，未来更有希望成为奥运会正式项目。随着匹克球每一次飞起、落地，你可以从快节奏的生活中暂时抽离出来，全身心投入到这项有趣的运动中。
SUP浆板瑜伽
浆板瑜伽 SUP Yoga，是站立浆板冲浪运动和瑜伽习练的美妙结合。它是立桨冲浪运动（SUP，也就是Stand Up Paddle）的一种最新的玩法，而其他更被人熟知的SUP运动包括冲浪、速滑等，简单来说就是在漂浮于水面的冲浪板上做瑜伽。
浆板瑜伽作为在户外瑜伽，能够让练习者在恬静的环境里，释放压力，舒展身体，在享受瑜伽带来的身心愉悦的同时，尽情地 呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。而当瑜伽与阳光、海水和新鲜空气相结合时，SUP桨板瑜伽练习者可以获得更多大自然赋予的益处。除了愉悦身心，SUP桨板瑜伽还可以增强核心肌群力量。由于在桨板上练习，处在一个不平稳的平台上，挑战难度加强，因此练习者被迫训练自己的核心稳定性肌群。不同于传统瑜伽，桨板瑜伽的有一些特定的体式和序列更适合在桨板上练习，其他动作也要求更高的平衡技巧。
VR 虚拟运动
VR技术的运用，不仅改变了人们的娱乐方式，更在运动领域开创了全新的局面。虚拟现实（VR）运动作为一种全新的运动方式，为用户带来了前所未有的体验。通过虚拟现实技术，用户可以在逼真的虚拟环境中进行运动，获得全新的感受和乐趣。
你可以通过虚拟现实技术，在极其逼真的虚拟环境中进行运动，从而获得全新的运动体验。例如，用户可以在雪山的山脊上滑雪，感受速度和激情；或者在火星的表面进行障碍跑，体验空间探索的刺激。灵活多变的场景和关卡难度可以根据自身的喜好去做设置，加上可与其他用户线上竞技以外，也可与AI对战，让运动变得更加有趣。在进行VR运动时，用户不会受到物理伤害。这是因为虚拟现实技术可以避免真实环境中的危险因素，让用户在安全的环境中尽情享受运动的乐趣。
热普拉提
热瑜伽听起来跟热皮拉提斯很像，但除了都在高温下进行之外，其实差别颇大。 热普拉提比较针对训练肌力、雕塑肌肉与提高心率。而热瑜伽更着重在伸展、维持姿势和呼吸。另外，热瑜伽课程可能会包含冥想、梵唱，更追求精神上的体验。
热普拉提包含了备受大家喜爱的传统皮拉提斯动作，不过环境温度在摄氏35－37度左右。 这是以皮拉提斯为原则的高强度、低冲击训练。在高温环境运动有助于提高心率、对身体施加额外的压力，促进身体燃烧更多脂肪以调解体温，高温也能训练专注力与心灵。另外，假如你的热皮拉提斯课程有包含高强度功能性动作（例如弓箭步、深蹲），便会对EPOC（运动后过耗氧量）有帮助。
音乐拳击
拳击是一项高燃脂的运动，身为新手的你会从沙袋训练开始，如今拳馆把音乐融合进拳击中，根据节奏出击的每一拳都非常带感！在强劲的音乐配合下，能够刺激人们更加投入，并透过节拍紧记每个动作。音乐拳击属于高强度的有氧运动，在出拳、踢腿、闪躲的动作中，会伴随着旋转腰部、髋关节、以及各部位旋转肌的使用，它不仅可以提高身体的协调性和反应能力，还可以帮助燃烧卡路里、增强肌肉力量。
Hyrox 体能训练
Hyrox体能耐力赛在世界各地兴起，结合跑步和健身室常见的体能训练，挑战体能极限。 Hyrox将健身室内重复刻板的训练，变成刺激比赛，同时训练心肺功能、耐力、爆发力和柔韧度。
HYROX将器械健身变成一种比赛，有竞争更容易有进步，而且比赛中的器械，大家也可以在一般健身室玩到，绝对有望成为健身运动新常态。以这个赛事为例，混合的8项功能性训练，就包括滑雪机，可以挑战全身上下肌，锻炼心肺功能；之后有雪橇推进，可以提高爆发力，同时还能强化腿部肌肉；再来还有增强背肌与后侧链的拉雪橇；以及锻炼全身肌肉的波比前跳。而做每个项目前都需要先完成1km的跑步，所以对体能的要求相当高，对于健身迷来说，可以是一个新考验新挑战。
