熬夜追剧、滑手机都是现代女生的生活习惯，晚上不舍得睡，隔天上班起不来，甚至还因为熬夜而水肿、出现黑眼圈、皮肤暗沉缺水等，各种肌肤问题悄悄出现，无论怎么化妆或保养都无法遮住脸上的暗沉瑕疵，整个人的状态看起来好没精神！
肌肤除了要好好清洁、保养和防晒，也要避免熬夜才能养出好肌肤！熬夜会影响肌肤细胞再生速度，皮脂腺油脂分泌也会增加，导致毛孔粗大、容易长痘痘和粉刺，同时也会导致肌肤表层的细胞老化、角质无法正常代谢，进而使肌肤干燥粗糙、暗沉、蜡黄，并出现黑眼圈。
但有时候真的无法避免熬夜，如加班、应酬等，隔天起来一定会影响颜值，这时候就要立即进行“急救保养”，才能降低对肌肤的伤害。以下就教大家10个“熬夜肌急救保养”方法，下次熬夜后隔天就这样做，让你的肌肤仿佛没有熬夜那样紧实透亮！
熬夜急救方法1：按摩头皮
在中医界，头顶有几百个穴道，所以熬夜后只要好好按摩头皮，全身经脉就能畅通、促进血液循环，而最靠近头皮的脸部肌肤也会更透亮，如果用刮痧棒在头皮轻轻刮，还能让肌肤更加明亮红润，让你的肤况和气色好到完全看不出前一晚熬夜过！
熬夜急救方法2：敷热毛巾
熬夜后第二天早上，洗脸后可以用热毛巾热敷5分钟，肌肤毛孔在微温的状态下会稍微扩张，能促进血液循环，有助于消除眼周水肿和黑眼圈，注意热敷时一定要将热毛巾完全覆盖眼周，若毛巾变凉了可以重新泡热水来维持毛巾的热度。
熬夜急救方法3：冰镇消水肿
肌肤在低温下会收缩微血管，有助于加速排出肌肤多余的水分，有效消除脸部水肿，建议用“沁凉凝胶”来在脸部进行按摩，或是湿敷冰镇的收敛水、使用冰敷袋、冰敷饮料罐等，都能快速消除脸部浮肿感，还能收紧毛孔、帮助延缓肌肤出油的速度。
熬夜急救方法4：冰敷双眼消肿
熬夜不仅仅导致眼周出现黑眼圈，还会让双眼浮肿，这时候可以使用冰汤匙，将凸起的那段轻敷在眼睛上，每隔几秒钟移位好让眼睛能更全面地冰敷，若没有时间冰敷汤匙，也可以使用冰块来冰敷双眼。
熬夜急救方法5：按摩眼部穴道
熬夜也会让眼睛出现疲惫感，这时候可以按摩眼部穴道来消除疲惫感，而且还能促进整体肌肤循环畅通，首先在眼睛周围厚厚涂一层眼霜，接着使用按摩头从眼头顺着眼皮轻轻刮去眼尾，而眼睛下方同样从眼头顺着轻轻刮去眼尾，眉毛的部分则眉头轻刮去眉尾即可，最后点压地方式按摩太阳穴和脸颊即可，结束后就能感觉到眼睛地疲惫感消失啦！
熬夜急救方法6：补充维生素C
熬夜对肌肤的伤害不只是出现黑眼圈、肌肤干燥缺水这么简单，若不改掉熬夜的坏习惯，还会使肌肤老化，肌龄比实际年龄更大，因此熬夜后隔天早上一定要多补充维生素C，多吃深色蔬菜水果，来修复熬夜时的肌肤氧化和发炎细胞，提升肌肤的抗氧化能力。
熬夜急救方法7：使用含有维生素C的保养品
除了内服维生素C来加强肌肤抗氧化、抗炎和抗老的能力，外在保养也很重要，在化妆前擦高浓度维生素C的防晒霜、精华等保养品，由内而外加强肌肤的抗氧化能力，还能加强肌肤的抗晒效果，为熬夜肌上一层保护屏障！
熬夜急救方法8：敷面膜
就如上述所提到的，熬夜会导致肌肤严重缺水，因此要及时为肌肤补充所需的水分，而敷面膜就是最快的补水方式，建议使用保湿型的面膜，这类型的面膜含有足够的精华液，能渗透肌肤为肌肤快速补水，且还能提升角质层的含水量，让肌肤更水润透亮，但不建议频繁使用，这种功能性面膜容易造成皮肤负担，从而产生痘痘和粉刺等问题。
熬夜急救方法9：加强湿敷
如果没时间敷面膜或太频繁，可以通过湿敷的方式来为肌肤补水，也是许多女生妆前急救干燥肌肤的方法，只要将化妆棉沾满化妆水后敷在脸上，就能彻底湿润肌肤。
熬夜急救方法10：黑咖啡消肿
熬夜会让脸看起来臃肿，建议早上起来喝一杯黑咖啡来消肿，因为咖啡因能帮助利尿、加速水分代谢、促进新陈代谢，是许多女生的“消水肿救星”，但一定要喝“无糖”的黑咖啡，就不用担心会越喝越胖。
