熬夜追剧、滑手机都是现代女生的生活习惯,晚上不舍得睡,隔天上班起不来,甚至还因为熬夜而水肿、出现黑眼圈、皮肤暗沉缺水等,各种肌肤问题悄悄出现,无论怎么化妆或保养都无法遮住脸上的暗沉瑕疵,整个人的状态看起来好没精神!
![snapinsta.app 438485690 1590738891748537 5635781207253071245 n 1080](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/Snapinsta.app_438485690_1590738891748537_5635781207253071245_n_1080-1-819x1024.jpg)
![snapinsta.app 434705440 959978232311643 1132249447088429640 n 1080](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/Snapinsta.app_434705440_959978232311643_1132249447088429640_n_1080-1-819x1024.jpg)
肌肤除了要好好清洁、保养和防晒,也要避免熬夜才能养出好肌肤!熬夜会影响肌肤细胞再生速度,皮脂腺油脂分泌也会增加,导致毛孔粗大、容易长痘痘和粉刺,同时也会导致肌肤表层的细胞老化、角质无法正常代谢,进而使肌肤干燥粗糙、暗沉、蜡黄,并出现黑眼圈。
![20181201145011 4f93a32d](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/20181201145011-4f93a32d-1.jpg)
但有时候真的无法避免熬夜,如加班、应酬等,隔天起来一定会影响颜值,这时候就要立即进行“急救保养”,才能降低对肌肤的伤害。以下就教大家10个“熬夜肌急救保养”方法,下次熬夜后隔天就这样做,让你的肌肤仿佛没有熬夜那样紧实透亮!
熬夜急救方法1:按摩头皮
![a1065078](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/A1065078-1.jpg)
在中医界,头顶有几百个穴道,所以熬夜后只要好好按摩头皮,全身经脉就能畅通、促进血液循环,而最靠近头皮的脸部肌肤也会更透亮,如果用刮痧棒在头皮轻轻刮,还能让肌肤更加明亮红润,让你的肤况和气色好到完全看不出前一晚熬夜过!
熬夜急救方法2:敷热毛巾
![photo](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/photo-1.jpg)
熬夜后第二天早上,洗脸后可以用热毛巾热敷5分钟,肌肤毛孔在微温的状态下会稍微扩张,能促进血液循环,有助于消除眼周水肿和黑眼圈,注意热敷时一定要将热毛巾完全覆盖眼周,若毛巾变凉了可以重新泡热水来维持毛巾的热度。
熬夜急救方法3:冰镇消水肿
![snapinsta.app 440676610 452475867226160 3837526032840276212 n 1080](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/Snapinsta.app_440676610_452475867226160_3837526032840276212_n_1080-1.jpg)
肌肤在低温下会收缩微血管,有助于加速排出肌肤多余的水分,有效消除脸部水肿,建议用“沁凉凝胶”来在脸部进行按摩,或是湿敷冰镇的收敛水、使用冰敷袋、冰敷饮料罐等,都能快速消除脸部浮肿感,还能收紧毛孔、帮助延缓肌肤出油的速度。
熬夜急救方法4:冰敷双眼消肿
![01](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/01-1.jpg)
熬夜不仅仅导致眼周出现黑眼圈,还会让双眼浮肿,这时候可以使用冰汤匙,将凸起的那段轻敷在眼睛上,每隔几秒钟移位好让眼睛能更全面地冰敷,若没有时间冰敷汤匙,也可以使用冰块来冰敷双眼。
熬夜急救方法5:按摩眼部穴道
![9de6a584e6b581e5b785e6a4bfe8b79ce8a094e58183e58385 a7](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/9DE6A584E6B581E5B785E6A4BFE8B79CE8A094E58183E58385-A7-1.jpg)
熬夜也会让眼睛出现疲惫感,这时候可以按摩眼部穴道来消除疲惫感,而且还能促进整体肌肤循环畅通,首先在眼睛周围厚厚涂一层眼霜,接着使用按摩头从眼头顺着眼皮轻轻刮去眼尾,而眼睛下方同样从眼头顺着轻轻刮去眼尾,眉毛的部分则眉头轻刮去眉尾即可,最后点压地方式按摩太阳穴和脸颊即可,结束后就能感觉到眼睛地疲惫感消失啦!
熬夜急救方法6:补充维生素C
![close up of woman eating grapefruit at home](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/skin-benefits-vitamin-c-getty-Olga-Efimova-EyeEm-1.jpg)
熬夜对肌肤的伤害不只是出现黑眼圈、肌肤干燥缺水这么简单,若不改掉熬夜的坏习惯,还会使肌肤老化,肌龄比实际年龄更大,因此熬夜后隔天早上一定要多补充维生素C,多吃深色蔬菜水果,来修复熬夜时的肌肤氧化和发炎细胞,提升肌肤的抗氧化能力。
熬夜急救方法7:使用含有维生素C的保养品
![original](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/original-1.jpg)
除了内服维生素C来加强肌肤抗氧化、抗炎和抗老的能力,外在保养也很重要,在化妆前擦高浓度维生素C的防晒霜、精华等保养品,由内而外加强肌肤的抗氧化能力,还能加强肌肤的抗晒效果,为熬夜肌上一层保护屏障!
熬夜急救方法8:敷面膜
![116449058 739142936884530 1394440442414105113 n](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/116449058_739142936884530_1394440442414105113_n-1.jpg)
就如上述所提到的,熬夜会导致肌肤严重缺水,因此要及时为肌肤补充所需的水分,而敷面膜就是最快的补水方式,建议使用保湿型的面膜,这类型的面膜含有足够的精华液,能渗透肌肤为肌肤快速补水,且还能提升角质层的含水量,让肌肤更水润透亮,但不建议频繁使用,这种功能性面膜容易造成皮肤负担,从而产生痘痘和粉刺等问题。
熬夜急救方法9:加强湿敷
![3](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/3-1.jpg)
如果没时间敷面膜或太频繁,可以通过湿敷的方式来为肌肤补水,也是许多女生妆前急救干燥肌肤的方法,只要将化妆棉沾满化妆水后敷在脸上,就能彻底湿润肌肤。
熬夜急救方法10:黑咖啡消肿
![black coffee](https://cittabella.my/wp-content/uploads/2024/04/black-coffee-1.jpg)
熬夜会让脸看起来臃肿,建议早上起来喝一杯黑咖啡来消肿,因为咖啡因能帮助利尿、加速水分代谢、促进新陈代谢,是许多女生的“消水肿救星”,但一定要喝“无糖”的黑咖啡,就不用担心会越喝越胖。