November 2, 2023

工作做得再好也被否定?你没错 不再被职场PUA操控!

工作做得再好也被否定?你没错 不再被职场PUA操控!

常常听到许多人都会说「在工作上折磨就是磨炼,吃苦就是吃补」,但真的是这样吗? PUA一词,来自搭讪艺术「Pickup Artist」的缩写,即情感操控艺术,不仅在感情中有害,也在职场上造成巨大伤害。职场PUA是指上级对下属进行心理操控,压迫、否定、扭曲价值观等手段,使下属失去自信,盲目服从。千万小心,你可能已陷入职场PUA的陷阱,却不自知!

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职场PUA行为1:刻意难为和负面情绪操控

在工作中,很多人常遇到上司不断的否定,无论你表现多出色,上司总似乎认为你某些方面做得不够好,他们不断用否定来打击你,逐渐使你变得消极、懈怠,失去信心,甚至怀疑自己。更糟糕的是,上司还会当众责骂你,伤害你的自尊心,有时还把你当出气筒,刻意难为你。

职场PUA行为2:虚假承诺,空谈未来

不论是大公司还是小企业,那些充斥着虚假承诺的上司就像职场中的「渣男」,无论是升职加薪、补休等,他们口中的承诺往往无法兑现,只是空话连篇。虽然上司的意图可能是鼓励员工努力达成目标或提高绩效,但过多的虚假承诺会让员工开始难以正确判断,迷失在职场的道路上。

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职场PUA行为3:虚假美化掩盖压榨

一些上司会用花言巧语来掩盖对员工的压榨,说他们是给予机会或看重员工,然后随意施压;还有些主管会夸赞员工,然后把本不属于他们职责的麻烦事推给他们。这种虚假美化的行为让员工陷入一种循环,似乎不答应就失去了面子,而员工还要感恩,因为有机会承担更多责任,展现出色表现。

如果你正面对着上述情况,请牢记最重要的原则是:不要让所有的负面情绪被合理化,不要认为这是理所当然的。你要相信你自己的直觉,不舒服的感觉不应该被忽视,千万不要让自己习以为常。

自救方式1:确认情况

如果你感觉自己正受到职场PUA的影响,别急于反应,也别立刻拒绝。花时间观察和核实情况,设定心理底线,弄清楚是否越过了工作和公平竞争的界限。理解原因,确定上司的言行是个人还是通用习惯,然后考虑双向沟通,改善局势。

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自救方式2:反映和申诉

确认真的有职场PUA的状况后,与主管或资深同事进行沟通,解释让你不舒服的情况。如果沟通无效,可以考虑通过公司渠道反映问题,向主管说明自己的表现和期望,尝试商讨改进。如果沟通困难,可考虑越级申诉,但需谨慎,避免加剧冲突。

自救方式3:考虑变换环境

如果公司的沟通和申诉机制不健全,导致你的反映和申诉没有效果,可以考虑向劳工局或相关机构申诉。另外,你也可以考虑换到其他部门,远离那些从事职场PUA的主管或前辈,或者寻求新的职业机会。有时,离开毒环境可能是最好的自救方式,以寻找更有益于个人成长和幸福的工作环境。

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