热爱健身的马来西亚女演员王爱玲因受到了 Barbie 这部电影的启发，希望所有女性能成为一个不被定义的人，所以发起了Empower Through Fitness运动工作坊，让女性们觉醒并重视自身。另外，该活动也邀请到了艺人兼营养师 Emily林佩琦、 Lavinia Chew物理治疗师等人带领一众运动爱好者一起度过元气周末！
Empower Through Fitness工作坊 除了运动以外，还会带领你一同探索饮食的迷思，了解营养摄取知识；如何从睡眠中燃烧脂肪以及新陈代谢，抵御衰老影响，保持青春活力的课题。
当天，身为艺人兼营养师的 Emily林佩琦也在现场与我们分享给关于干净饮食的贴士。Emily 指出只要适当地控制糖分摄取，那么就能让你的‘干净饮食’事半功倍。‘干净饮食’并非一定是非常难吃的蔬菜沙拉，好好的搭配依旧能与其他食品相比。
Emily 与Baker Next Door 为参与者精心烹制了一顿非常美味的健康餐，其中就包括了大鸡腿、核桃、藜麦、草莓、萝卜等各种绿色蔬菜再搭配上特制沙拉酱汁，顿时丰富了枯燥无味的蔬菜沙拉。
午餐后物理治疗师Lavinia Chew还与我们分享了如何通过举重训练帮助抗衰老以及减重。Lavinia 还一一为我们解开了举重的常见误会，并告诉了我们举重如何有效地抗衰老。
