当我们认识新朋友时，常常会问对方的星座或MBTI类型，希望通过这些简单的分类方式更好地了解对方。然而，人们之间为什么依然有那么多误解和争吵呢？其实，比起星座和MBTI，更重要的是每个人的情绪管理能力！
《Inside Out》在九年后推出了续集《Inside Out 2》，在上映的第一周就打破了全球票房纪录，更被誉为“大人的卡通”。故事带我们进入Riley的现实生活和她的大脑世界，跟随她经历各种日常事件，同时看到她脑中的情绪角色 —— Joy、Sadness、Anger、Fear和Disgust如何在她的脑中演绎出一幕幕有趣的闹剧！这次，《Inside Out 2》还加入了四个全新的情绪角色——Anxiety、Envy、Ennui和Embarrassment，这些情绪共同构成了我们面对日常生活的内心背景。
成年人崩溃的背后
当我们像Riley一样，试着融入新环境，结识新朋友时，往往会在意别人的看法，努力去迎合他人，逐渐发现自己失去了原本的样子。然而，这个过程也让我们在挫折和成长中，慢慢找到真正的自己，明白自己想成为什么样的人。
电影里最让人印象深刻的一幕，是当原来的情绪角色被赶出大脑控制台时，Joy说：“也许Riley长大后，需要的是Anxiety，不再需要我们了。”这句话让许多成年人深有感触。Anxiety的出现，最初是为了帮助Riley适应新学校，规划未来。这个初衷就像我们成长的过程，有时候我们觉得自己已经成熟了，但在某些情况下，还是会像孩子一样情绪化。
虽然适度的焦虑能帮助我们应对生活，但随着我们变得越来越社会化，原始的情绪往往被压抑，不再像童年时那样直白地表达。在电影中，焦虑接管了Riley的大脑，提前为每件事情做准备。最终，她被过度反应所困，完全失控，陷入焦虑的漩涡。这情节非常贴切，尤其是那种被焦虑包围却无法摆脱的无助感，相信很多成年人都深有体会。
比如，工作明明已经顺利完成，但在提交的那一刻，脑海中突然被焦虑支配，担心自己哪里做错了，不得不反复检查几遍才放心；又比如，明知道下周就到领导规定的期限了，却偏偏在这时候倦怠感涌上心头，只想摆烂不想工作；或者，当我们原本觉得生活还不错时，刷了一圈社交媒体后，看到别人光鲜亮丽的生活，突然嫉妒心作祟，止不住地羡慕和不甘……情绪总是在一瞬间失控。成年人的崩溃，往往就在这么一瞬之间。
接纳并理解情绪
随着Riley的成长，我们逐渐领悟到，真正的情绪稳定不是压抑负面情绪，而是接纳和理解每一种情绪。电影告诉我们，每个情绪角色都有其积极和消极的一面，即便看似负面的情绪，也能带给我们宝贵的教训。
举例来说，Joy代表快乐和喜悦，但在面对错误和复杂情况时，即使再乐观的人也会感到困惑和难过；Anxiety则总是担心未来，想象最坏的情形，让人陷入过度的忧虑；而Ennui让人感到无精打采，对什么都提不起兴趣，丧失了动力。
然而，试想一下，如果没有Anxiety，我们就无法为未来做好规划，失去了预见风险的能力；没有Ennui，我们可能会一直过度劳累，不知道如何适当休息；而Joy虽然带来欢乐，有时却让我们忽视了现实中的危险。
事实上，每种情绪都有其独特的价值，无论是让我们感到舒服还是不舒服。我们需要学会如何与各种情绪共处，而不是被单一的情绪所左右。就像片尾字幕所说的那样，“献给我们的孩子，我们爱你最真实的样子。”好的、坏的、混乱的情绪，共同构成了独特的你。你不需要改变自己，也无需为自己的情绪感到抱歉。这部电影不仅是给迷茫的青少年的礼物，也是给焦虑成年人的自我疗愈指南。
