不同生活环境和生活状态的人，肌肤老化的原因也有所不同，除了勤劳地使用抗老产
品，更重要的是，必须调整生活状态，从自己的实际生活环境出发，找到真正可能引
起衰老的原因，再制定针对性的解决方案，这样才能达到抗老的真谛！
生活挑战1：长时间面对电脑
抗老重点：清洁补水
对于大部分工作女性而言，电脑蓝光辐射对肌肤构成的伤害绝对不容忽视，因为除了
紫外线和年龄增长之外，电脑辐射所带来的静电吸附影响，也会导致肌肤容易吸附肮
脏物，引起面色暗黄、肌肤缺水和出现斑点等问题。建议女性们每天都要涂搽隔离霜
，放工回家后的首要步骤更是卸妆和清洁脸部。洗净后，别忘了为肌肤补水保湿，保
持肌肤的水嫩润泽度。
生活挑战2：吸烟喝酒的习惯
抗老重点：抗氧化
众所周知，吸烟喝酒对身体和肌肤都不好，可是要戒烟戒酒或许对一些女性朋友们来
说似乎很困难。那么就透过饮食和护肤两方面着手，最大程度上中和吸烟造成的过多
自由基和喝酒引起的机体脱水吧！蔬菜水果要多摄取，以“每喝一杯鸡尾酒就喝一杯
清水、每吸一根烟就多摄取新鲜蔬果”的概念来缓和喝酒吸烟所在成的生理问题。当
然，选择一支适合自己肌肤的抗氧化精华，早晚坚持使用也是对抗自由基，为肌肤抗
氧化和补氧的明智方法。
生活挑战3：经常外出曝露在太阳底下
抗老重点：深度修复
长期的户外活动、晒后形成的色斑，眼角双颊唇周深浅不一的皱纹……这样生动且阳
光十足的小麦肤色看起来真的很健康美，但是对肌肤却带来很大的伤害。好皮肤需要
“养”，在享受阳光洗礼的同时，也不能忽略肌肤的基地深层修复和抗老化护理。即使
现在的肌肤很细致光滑，没有皱纹，但还是务必选择一款深度抗老化或具有基底膜修
复功能的保养品为妙，因为紫外线的损伤往往在肌肤最深处，需要相当长一段时间才
会慢慢浮现。到皱纹出现时才紧张，不如现在多加防护。
生活挑战4：有睡眠问题或经常熬夜
抗老重点：密集护理
熬夜肌最大的困扰就是严重脱水和肌肤修复能力明显降低。研究显示，经常缺乏睡眠
的人，肌肤自身修复的速度比健康的人要慢大约1/3，因此经常熬夜的你，最需要的
就是更完善的补水和夜间密集护理，尽量维持肌肤的正常机能。夜间是肌肤修护的最
佳时间，除了使用具有防御功能的抗氧化产品外，具有刺激胶原蛋白增生和修护作用
的保养品也能延续白天的抗氧化效果，一瓶修护性的精华液、保湿面霜或晚安面膜都
是熬夜肌的救星，让产品中的营养成分在睡觉的期间发挥极致。
生活挑战5：缺乏运动
抗老重点：按摩
缺乏运动的人所面对的问题就是循环不良、肌肤的吸收度不佳。不妨尝试每天抽空做
20分钟的中轻度有氧运动，主要是让全身由内而外地动起来，出出汗，不但有助提升
身体的循环能力，也能把体内积存的多余杂质给排出体外，肌肤当然也比原来更有光
泽和更富弹性。如果还是不喜欢运动，那么就去进行全身按摩，透过按摩椅或美容院
专用导入仪器来促进肌肤新陈代谢和提升吸收度吧！
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