越喝越苗条的8款排毒蔬果汁帮你消肿 让你的身材不掉队!

在减重的路上所谓3分靠运动,那剩下的7分就是要靠饮食,若营养餐单太过乏味又难控制的话,不妨试试排毒蔬果汁,含有丰富纤维的蔬果汁不但有益健康还有助排毒哦!今天小编分享6款快速轻盈排毒的蔬果汁给你,每天都换着喝,让你的身材快速消肿~

西红柿黄梨汁

番茄黄梨汁

功效:促进消化,排毒养颜
食材:黄梨1/3个、西红柿100克
做法:
黄梨去皮切成小块;西红柿洗净去皮,切块备用。
将黄梨和西红柿混合适量白开水,放入果汁机中榨汁即可,(若需)可放入冰箱冷藏。

西红柿萝卜汁

番茄萝卜汁

功效:助消化排毒
食材:西红柿150克、胡萝卜1根
做法:
西红柿洗净去皮,切块;胡萝卜洗净去皮,切块。
将西红柿和胡萝卜混合适量白开水,放入果汁机中榨汁即可。(晚上饮用,有利于排毒瘦身)

香蕉豆奶

香蕉豆奶

功效:清肠助脂肪代谢,预防便秘和肥胖
食材:香蕉1根、豆奶200c.c.
做法:

香蕉去皮,切块备用。
将所有材料放入果汁机中打匀即可。

芦荟苹果蜜

芦荟苹果蜜

功效:减脂瘦身,美容养颜
食材:苹果1颗、芦荟100克、冷开水240c.c、果醋适量
做法:
苹果洗净,去皮切块;芦荟去皮及厚叶,切小丁。
苹果及水放入果汁机中打匀,续加果醋和芦荟拌匀即可。

奇异果柠檬汁

奇异果柠檬汁

功效:助消化,促进热量代谢
食材:奇异果2颗、柠檬汁50ml、冰块适量(若需)
做法:
将奇异果洗净去皮,切块。
将奇异果放入果汁机中,加入柠檬、冰块(若需)搅打均匀即可。

草莓覆盆子汁

草莓覆盆子汁

功效:抗浮肿,助消瘦
食材:草莓200g、覆盆子100g、柠檬半颗
做法:
草莓和覆盆子均洗净切块。
柠檬挤出柠檬汁备用。
草莓和覆盆子放入果汁机中打匀,续加柠檬汁拌匀即可。