总是抬不起头、总是否定自己?做好这8件事 让你摆脱自卑有勇气面对世界!

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有句话是这样说的:“一个自卑的人,一定比一个狂妄的人还要更加糟糕”。狂妄的人,也许能抓着他生活中本来不属于他的机会;相反自卑的人,永远会失去本来就属于他的机会。因为自卑,所以你害怕;害怕别人的眼光,你会觉得周围的人全是抱着讽刺打击侮辱你的眼神在看你,因此你不敢去做。

自卑的不良情绪和性格,对于我们人生发展有很多阻碍,需要尽力克服、尽早改掉。今天小编给大家分享了8条克服自卑能做的事,希望能帮助每一个曾因自卑对自己失望过的你。

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#从改变外在开始

如果不能很快地做到内在的蜕变,那就先从外在开始。如果胖就开始瘦身,如果皮肤不好就坚持护肤,如果衣品不好就学习穿搭,这些外在的改变都可以帮助妳提升气场和自信心。

# 努力完成一件事

选择一件当下想做的事并尽可能做到最好,成功会让人上瘾,优秀会成为一种习惯。当我们成功完成一件事,就算只是一件小事,都能一点点增强自信。随着时间的流逝,不难发现自己的能力在无形中提升了,这样也就拥有了面对生活的勇气。

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#停止自由散漫的生活方式

找一天在笔记本上,写下未来自己想要过什么样的生活,用目标去倒推满足哪些条件才能实现,然后逐步拆分,具体到每年、每月甚至每周每日,然后拟定一份时间表。如果没有任何突发状况的话,严格按照拟定的计划实行,让自己的生活变得有目标,更充实。

#接纳自己的不完美

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不管是脸上有痘、身材不好,或是不会唱歌等,要先接受自己的不完美,虽然这点很难,但一定要尝试去接受;同时要学会发掘自己身上的优点,如心思细腻、懂得穿搭、文笔好等。在接受自己的不完美的同时,发掘自己身上的好,并努力做到更好。

#要相信自己值得被尊重

当遇到别人批评时,不要第一时间自我否定,表面上看是先从自身找问题,但无形中却强化了你的自卑感。面对批评时,应先仔细思考,对方的言语是否有对自己尊重;如果对方丝毫没有尊重你的感受,甚至带有攻击,那这个恶意不接受也罢。

#不要受别人情绪影响

看到别人黑着脸,就反问自己是不是哪里做不好,说话小心翼翼,生怕自己做错什么事似的。这些完全不需要,不用把别人负面的情绪归因在自己身上;只需给对方一些空间,每个人都要学会自己处理自己的情绪。

#学会满足自己的需求

总是抬不起头、总是否定自己?做好这8件事 让你摆脱自卑有勇气面对世界!

如果别人命令或委派你一件事,先问自己当下是否有精力和时间去做;如果不是那就勇敢拒绝那些肆意侵占妳时间和精力的人和事。当你满足了自己的需求,有足够的余力时,才能更好地满足别人的需求。

#不要过度谦虚

虽然谦虚是种美德,但也不要过度的谦虚,过分地贬低自己,对自信心的培养是很不利的。不要觉得别人的夸奖和赞美是一种奉承或礼貌,要学会欣然接受,学会不断地肯定自己,你就是做得很好,就是长得好看!这些都能有效提升你自己的自信心。

 

最后小编想说,有自卑感很正常,每个人在不同的时候、面对不同人时,多少都会有一些自卑感;但随着年龄的增长、学识的增加、经验的累积,我们要学会更有勇气面对这世界!