38岁孙俪的保养秘籍——慢活养生+清淡饮食+坚持运动才是保持年轻的正道!

还有谁会比娱乐圈明星们更注重自己的身材和体态?BELLA精选出4名在瘦身减脂上拥有自己一番见解的娱乐圈大姐大,只要跟着她们的饮食和健康秘籍,想要一起维持纤细身型绝不是件难事!

今日焦点人物:孙俪

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中国视后孙俪是公认的养生达人,即使生了两个孩子也依旧保持着犹如少女般的身材和肌肤,这一切都归功于她平日的养生保养秘笈。

1. 饮食清淡健康

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相比起高脂肪的食物,孙俪更偏爱清淡的蔬菜汤,蔬菜汤的热量低而且富含维生素与矿物质,在饭前喝一碗还能提高饱腹欲。

2. 早晨喝红糖姜茶

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孙俪坚持2个月每天早晨起来喝一杯红糖姜茶后发现,它帮助暖胃饱腹之余,也能除湿排寒气,是个100%见效的瘦身秘诀。

3. 坚持运动

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跳舞、普拉提、瑜伽、打拳、拉伸等等都是孙俪常做的运动,想要维持完美身形,运动绝对是不可忽略的。

4. 睡前泡脚

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泡脚看似与瘦身塑形毫无关联,但其实泡脚不只有助于祛除体内寒气和毒素,还能帮助加快新陈代谢和血液循环,缓解水肿问题。孙俪每晚都一定会泡脚,并且还会在泡脚水里加姜片,大家不妨一试!

TEXT: JIA YEE