【30 DAYS CHALLENGE】年末倒数挑战 30天完成30件小事 你完成了几件呢?

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相信我们每一个人小时候都有一些愿望、一些梦想、一些必须做的事,但当现在每天忙碌的工作,加班成了家常便饭,理所当然会将其遗忘或延迟。因此,今天小编帮大家列出了“年末30日挑战”,每天完成1项,在明年到来前完成30项,准备好和小编一起接受挑战了吗?

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DAY 1

早起:比平常提早一些些起床,享受上班前的美好清晨时光。

DAY 2

运动至少半小时:在上班前或是下班后,到附近公园或健身房跑个步。

DAY 3

阅读一本励志类书籍:睡前阅读激励人心的书籍,激励自己在隔天全力以赴地面对生活。

DAY 4

看一部想看的电影:疫情来袭后,好多人都无法好好在电影院享受电影,在今年结束前,买个影碟或是上网找部感兴趣的电影,好好地享受美好地电影时光。

DAY 5

早睡:比平常的睡眠时间提早个半小时,让自己拥有一晚的好睡眠。

 

 

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DAY 6

学煮一道感兴趣的料理:学习简单的烹饪,做出来的食物更好吃

DAY 7

与大自然多些接触:走进户外与自然有个亲密接触,对身心健康有很大的好处。

DAY 8

认真看新闻:知道点国事、天下事及自己身边所发生的一些事情是非常有必要的。

DAY 9

写一篇博客:锻炼思考能力,更锻炼自己的写作能力。

DAY 10

吃有益健康的零食:不要吃吃薯片、糖果和巧克力,而是吃水果、蔬菜或坚果等健康的零食小嘴。

 

DAY 11

写一份待办事项清单:写下一份待办事项清单,其中包含我必须完成的重要任务,完成后再划掉。

DAY 12

学做一道甜品甜食:吃甜食可以让人心情变好,尤其是自己亲手做的甜食,简直就是甜入心头。

DAY 13

整理房间:在今年结束前,来个断舍离,整理杂乱不堪的房间,顺便整理自己的心情。

DAY 14

设置自己的歌单循环播放:疫情期间许多追星族最遗憾的是无法见到演唱会,那就自己设置自己的歌单,开个属于自己的迷你演唱会。

DAY 15

学习画一幅画:即使画得很烂,也能让自己稍微静下心来,专心完成一件事。

 

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DAY 16

拍摄一组照片:无论是拍大自然景色,或是家里的猫咪,看着作品的当下,会发现身边有着许多没被发掘的美丽。

DAY 17

睡个美妙的午觉:对于上班族来说,一个酥服的午觉真是可遇不可求。在假日或周末日,好好享受难得的午觉时光。

DAY 18

爬一桌山,看一些云:爬山虽然是件很累很不简单的运动,但到达山峰的那一刻,看着美丽的风景,你就会发现这一切非常值得。

DAY 19

学习种颗小盆栽:小小颗的多肉,无论是放在书桌,或是办公桌,看着它都能让疲劳的心情瞬间消除。

DAY 20

做一次健康检查:身体的健康尤其重要,做个详细身体检查,让自己无病无痛度过今年。

 

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DAY 21

整理这一年的总花费和储蓄:试着整理一整年内成功储蓄了多少钱,并定下明年的储蓄目标。

DAY 22

花点时间将自己打扮得好看些:早上会花些时间打扮打扮自己,这样就能保证以最好的个人形象走出家门。

DAY 23

与朋友团聚:在不那么忙的日子里,约上三五个好友,彼此聊聊这一年发生的事,增进彼此间感情。

DAY 24

快速联络朋友:对于无法见面朋友们,发送一封简短的短信问候,保持联系。

DAY 25

留出睡前缓冲时间:在睡觉前30分钟我就会关闭电脑和电视,让我的大脑在一天的疲劳之中缓和下来,好好回想这一天的每件事。

 

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DAY 26

回顾一年的表现:这能很好地反思整一年的行为。是否离自己的目标更进一步了?这一年是否与我的计划有些出入?如果答案是否的话,其原因又是什么呢?

DAY 27

评估或修正明年的目标:努力地朝短期、中期和长期目标一点点进发。以评估或修正自己的目标开始能让我更清醒和明确地度过明年。

DAY 28

提前想象明年的生活:提前想象明年该达成什么目标,过上怎样的生活,若到时我所想的东西总能变成现实,的确会让你惊喜不已。

DAY 29

向家人说声我爱你:在一年结束前,把要对家人说的心里话大声说出来,让他们知道你的心意。

DAY 30

写一封给明年自己的信:信里可包括对自己的期许,到明年年末时,打开来看是否达到期望。

 

要活一个精采的人生,并不是受金钱、工作时间限制,唯一的限制就是一直以来我们给自己无谓的借口。与其等到不知何时何日才开始,倒不如就由今天起,做个更好的自己!