头皮发痒怎办?马上找出原因,还你健康头皮!

倘若你的头皮经常出现痕痒、刺痛、头皮屑等症状,那表示你的头皮正处于敏感状态
,或是感染了炎症。令你百思不得其解的是,明明自己已经天天洗发,也使用了抗头
皮屑的洗发产品,可是为什么却始终不见疗效?也许正是因为你还未找出真正引发头
皮痕痒问题的元凶!这就带你了解引发头皮痕痒和头屑问题的三大主要原因,让你从
源头开始护理和改善它!

Hair Concern 2
#1
马拉色菌

自然脱屑或称生理性头屑,是头皮正常生理代谢的产物,一般小于0.02毫米故我们的
肉眼是几乎看不见的。然而,反复的大块头皮屑则有可能是由一种真菌 —— 马拉色
菌而引起的病理性头屑。马拉色菌通常存在于人体皮脂腺分泌最旺盛的部位,当它在
头皮上大量繁殖将导致头皮角质层的过度增生,使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形
式脱落,这种头屑出现时还经常伴随着痕痒、发炎等症状,会使到头皮变得格外敏感
和脆弱。此外,马拉色菌感染后也有可能造成脂漏性皮肤炎、湿疹和干癣等问题。

TIPS:马拉色菌嗜油,以油脂为食物。当我们身处于炎热潮湿的环境、密闭的空间或
太干燥的冷气房时,都有可能使到头皮出油,进而促进马拉色菌的繁殖与增长。欲有
效舒缓因马拉色菌而引起的头皮痕痒症状,首当其冲就必须使用抗真菌的洗发乳,以
抑制马拉色菌的繁殖,在饮食方面则应尽量清淡、远离油腻食品。

#2
洗发频率

洗发太勤或太少皆不可取。如若每隔三、四天才洗发一次,将造成头皮油脂和老废细
胞大量囤积,进而破坏头皮原有的pH值,使头皮发痒和头皮屑问题恶化。另一方面
,每天洗发超过两次,则会过度清洁用来保护头皮的油脂,使到皮脂和水分处于不平
衡的状态,引发头皮痕痒现象。

TIPS:轻微的头皮痕痒问题可透过调整饮食习惯和使用抗头屑或抗真菌洗发乳来起到
改善作用。与此同时,平日里不妨经常梳头,这个简单的举动不仅能帮助按摩头皮,
促进血液循环,还有助于去除头屑。

#3
不良生活习惯

撇开由真菌感染而引起的头屑发痒问题,日常生活中的不良习惯也会影响头皮的健康
。打个比方,经常熬夜加班,精神长时间处于高度紧张或承受着巨大的压力都有可能
导致内分泌失调,使到皮脂分泌过盛而产生头屑与痕痒现象。再者,饮食上偏好辛辣
、油腻和刺激性食物,加上吸烟喝酒等不良习惯也会间接使到头皮的免疫力变低,让
真菌有机可乘。另外,使用劣质的美发产品也有可能使到有害物质刺激头皮,引发一
系列不良反应,如发痒或头皮屑。

TIPS:养成良好的生活作息,饮食营养均衡,保持身心健康,不使用含刺激成分的美
发产品都能有助于维护头皮的健康。温馨提醒,不建议经常扎马尾或把头发绑得太紧
,以免使到头皮没办法正常呼吸。

Hair Concern

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