久坐不动的上班族最常见的5大职业病

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白领一族虽然无需在户外日晒雨淋,但每天至少8小时的工作时间都处于久坐不动的状态,长时间使用电脑导致身体处于亚健康状态,更是会引起不同的职业病,有的职业病更是让人想要转换职场。

No.1 睡眠不足

过多的工作量导致压力大增,下班后也要熬夜加班赶进度,影响睡觉时间和品质,隔天还要准时上班,长期处于睡眠不足,容易感到疲倦,假日也只能用来补眠,生活品质也深受影响。

Exhausted Employee Sleeping 2400No.2 久坐肥胖

一周至少5个工作日都处于久坐不动,感到压力时又狂吃,缺少运动自然会累积肥胖脂肪,或是因压力导致内分泌失调也让新陈代谢速度减缓,从而导致体重高居不下。

No.3 脊椎伤害

上班使用电脑时,双手撑在桌上、身体靠前倾盯着电脑荧幕,或是单手撑着头部歪斜的靠在桌上,脊椎长时间处于歪斜的姿势,所承受的压力远比站着、躺着大,脊椎酸痛更严重。

Back Pain E1512716257546No.4 忧郁症

想着永远处理不完的工作、熬夜加班赶出的企划又被退回,以及职场人事的纠纷等种种压力积累,负面情绪暴增,若没有可以倾听你诉苦的朋友,时间久了也会积出病来。

3567 A Woman Having Implantation CrampsNo.5 胃病

每天的生活节奏十分紧张,忙着处理一系列的待办事项,较敏感的人一紧张焦虑就胃痛,或是因忙碌错过正常的用餐时间,将午餐变下午茶,甚至就没吃,导致胃病的出现。