4种可燃脂减重的饮料,成为瘦身的超强助力!

减肥瘦身除了得吃得用心、勤运动以外,喝进肚子的饮料其实也能起到高效作用!别
再说什么“我喝水都会胖”的傻话,这回就以燃脂减重为终极目标,正巧这4种日常都
在喝的饮料原来就能喝出健康与窈窕,让你喝得轻松、喝得愉快!

燃脂饮料排行榜

Bella Grean TeaNO 1:绿茶

荣登榜首的就是它——绿茶。绿茶富含类黄酮和咖啡因,可帮助加速新陈代谢,转换
成为另一个意思的话就是所谓的辅助体内的燃脂效应。不少专家都一致性地认为,想
减肥者可尝试每天喝2至3杯绿茶,最佳的饮用时段则是运动前。如果搭配上阻力运动
的话,还可能在降低体脂肪的同时帮助提升肌肉量呢。

 

Bella Tomato JuiceNO 2:番茄汁

新鲜挤压的番茄汁是燃脂饮料榜单上的亚军之选。其实呢番茄几乎不含脂肪,糖分也
不高,且味道酸甜,十分解馋。此外,高量的茄红素可促进身体新陈代谢,每天只需
一杯(约300ml),连续喝上两个月,能显著地减掉腰部脂肪。

 

Bella Apple CiderNO 3:苹果醋

第三名为苹果醋,指的是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而
成的饮品。苹果醋饮料带酸的味儿同样十分解馋、解腻,减肥效益出自于里头所含有
的果胶,可帮助降低体脂肪含量。需注意的要点是温热的苹果醋效果更佳,所以建议
稀释后再进行加热。饮用的份量最多为1天3次。

 

Bella Ginger TeaNO 4:生姜水

名列第四的生姜水主要使用的生姜里富含辛辣成分“姜辣素”,它具有很强的抗氧化效
果,能够疾速铲除自由基,也可防止或削减脂肪的堆积。建议搭配上蜜糖来冲泡,喝
起来不单止更可口,还可以暖肚呢。每天可喝3次,早上时段可空腹喝,晚上则是在
饭前30分钟喝,第三次则是入浴前再喝一杯。