今天起,从日常习惯开始有效摆脱恼人橘皮问题吧!

你知道吗?全球各地有85%以上的女性都存在着橘皮的困扰。橘皮组织(Cellulite)指的是因为表皮松弛、真皮层胶原蛋白流失、身体局部的脂肪厚度和弹性不同等因素,而导致皮肤表面凹凸不平,看上去就像橘子表皮般,故被称为橘皮组织,也叫橙皮纹。遗传、迅速胖瘦、久坐不动、老化等都是造成橘皮困扰的主因,而橘皮问题一般产生在大腿、臀部、腰部、腹部等不易运动到的部位。

要根治橘皮问题不容易,但要预防橘皮问题发生就显得简单许多。预防胜于治疗,就让我们从日常习惯开始抑制橘皮组织的生成吧!

Bella Anti Cellulite 2

#1 养成健康饮食习惯

除了每天应至少饮用1.5公升的白开水之外,还要多喝具排水和消水肿功能的凉茶与花茶。与此同时,多吃新鲜的蔬菜水果,减少摄取油腻食品、糖分和酒精亦非常重要。温馨提醒,减少盐分的摄取量能达到相当不错的消水肿效果。

#2 坚持运动锻炼身体

我们都知道,运动能帮助我们燃烧脂肪、强健肌肉及改善血液循环,问题是又有多少人可以坚持每天运动健身呢?事实上,理想的运动次数应当是每周至少3次,每次30至40分钟。若想改善或预防橘皮问题,不妨将锻炼身体的重点放在下肢运动上,以避免大腿和臀部囤积脂肪,而游泳、骑脚车、快步行走等都是不错的运动选择。

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#3 培养生活好习惯

● 戒烟 – 吸烟非但会加速肌肤老化,还会影响血液循环。
● 避免不正确的姿势 – 双腿交叉、翘脚等姿势都是不正确的。
● 不穿过度紧身的穿着 – 太紧身的穿着不仅会限制你的日常运动,还会导致血液循环不良。
● 不可久坐不动 – 假设你的工作需要你长时间坐在电脑前,又或是需要长时间站着,你都应该在每半个小时后伸展一下身体,如伸直腿、转动脚踝等,以促进血液循环。

#4 使用抗橘皮保养品

选对抗橘皮保养产品,搭配适当的按摩手法,可促进血液循环,加速新陈代谢,达到良好的预防效果。这里就为你推荐几款有助淡化橘皮纹理,提升肌肤紧实度的弹性的身体护理产品吧!

SISLEY Cellulinov Intensive Anti-Cellulite Body Care

CLARINS Body Fit (RM235/200ml)

CAUDALIE Crushed Cabernet Scrub (RM139/150g)

MELVITA L’Or Rose Firming Oil (RM190/100ml)