把坏日子当成好日子过,回归原本没有烦恼的那颗心

生活的烦恼、不快乐,是因为我们总是被别人评价。

别人觉得我如何?他们如何评论我?他们的意见是什么:他们是否接受我或拒绝我、喜爱我或讨厌我。其实我们对自己的看法往往取决于别人对我们的看法,在意别人的感觉更甚于自己真正的感受,这就是问题所在。

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因为不知道自己存在的价值,才会一直活在别人眼中;没有自信,于是渴望得到别人的认同。但又常常在别人眼中找不到自己的价值而受伤。所以“自我觉知”很重要,要知道别人怎么看你是他人的事,你如何看自己才是重点。

心灵作家、医生和大学教授的何权峰擅长心灵成长和励志类作品,今次他带着《把坏日子过成好日子:观照五种内在本质,找回生活中的满足感》一书回来,告诉大家原本就是快乐的,烦恼是后来才有的,回归内在本质,就是回到没有烦恼以前的那颗心。

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我们每天过着一样的日子,生活里的五味杂陈只有自己知道。但我们却总是向外渴求快乐,越找越失去自我,最后情绪也被别人牵着鼻子走。

大多数人对生活的期待,总脱离不了根深柢固的观念,以为必须等到有什么特别值得高兴的事发生。比方,完成一项心愿,累积一定的财富,到达某个里程碑,得到想要的东西……。日子总是一等再等,因为当我们得到了,又会有新的目标、新的愿望。

很多时候我们都以为,只要事情到一段落、度过某个难关、熬过某个阶段,就有好日子可以过。但随后发现,事情和想像中完全不一样,有做不完的工作、抛不开的人情、里不断的感情、还不完的房贷车贷等等。

出乎意料地,才解决完这个问题,又有别的问题。事情永远没完没了!

人生总是美好中带有缺憾,晴时多云偶阵雨,并没有一个特定的时间或地点能让人“过好日子”,那只是头脑制造出来的幻想。这世上也没有一个人事物是设计好来“符合我们的需求”,那些想法和期待反而是我们日子过不好的起源。全然感受每一个当下,细细品尝生活中的点滴,你会发现幸福就在眼前。

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在各种看法之中,最重要的一项是你对自己的看法—当你看见自己的价值,就不需要依靠别人肯定,对自己有信心,就不再受别人影响。

忘了别人眼中的自己,活出真正的自己。