对焦虑说再见!自信是需要不断训练而提升

by LiMun


听到“要对自己有信心!”这句话,内心却想着若有这么简单就好的你,正处于对自己缺乏信心的阶段,然而自信并不是与生俱来的本性,而是可以通过不断地学习和训练来培养自己的自信,生活上的小习惯有助加强自信心。

1.时刻维持良好状态


每天出门前,适当地为自己的穿着和妆容花些心思打扮外表,让自己保持良好的状态,不仅外观上能给人有游刃有余的感觉,在舒适的状态下,也会让人更有自信心。

2.不轻易批评自己


每个人皆有优缺点,过度将自己的缺点放大,自我批评降低成就感,一昧想着“我就是做不好”的负面情绪,需承认自己的不足并寻求帮助以解决问题。

3.先从擅长之事着手


每一件事的成败都会影响着自信心的高低,自信心的多寡,并不全然是独立事件,因此想要迅速提升自信心,可以先从自己所擅长的事情着手。

4.接触积极乐观的人


我们很容易被身边人所影响,当身处积极愉快的氛围中,会让人对自己充满信心,而积极乐观的人会以实际行动来带动你,他们的自信也会感染你,不再质疑自己。