测一测:身心灵的天秤是否已经倾斜?

by HIRO KOO

你我都听过51劳动节吧?除了期待着假日得以好好歇息一天外,你可知道它的前身可是为了争取劳资阶级利益而衍生出来的节日呢!

在上世纪人们普遍面对工作超时的问题,进而产生出各种身心问题,人们意欲改善此番状况而群起示威。时至今日,现今的社会也因为生活费高涨,让我们不得不“自愿”的超时工作。试想想,你身边有多少人一生努力工作,最后却因为身心灵健康问题而无福消受呢?那你的选择又是什么呢?


因为这样不停歇的忙碌生活,各种各样的自律神经失调问题极其容易被引发,就如同一个天秤一般往负面的那一方大肆倾斜。那什么是自律神经失调的问题呢?基本上就是我们那些潜意识控制的身体功能(如呼吸、消化功能和心率等等),在该休息的时候不休息,在该活跃时却罢工的问题。这些自律神经失调问题除了会带来生理上的不适(如大肠急躁症、晕眩和心悸等),也会带来心灵上的问题。然而这些问题并不是绝症,只要适时的找出问题根源并加以调整,这其实是可以用自然疗法等方式调整回来的。

泰半人认为心灵问题是自己的想法出了问题而已,殊不知这其实也会影响大脑的功能甚至生理状态。专家表示,大部分面对心理问题的人士,通常只在生理上出了问题(如因情绪而导致的失眠、皮肤或肠胃问题)时才会主动求医。然而,当问题已经变得很严重时,治疗过程也变得更加棘手了。

自律神经失调的症状之一就是症状太多太广了!在这里为你举例当心灵层面出现状况时可能会出现的症状,让你更了解什么可能是自律神经失调症状: 

(一)头痛头晕

(二)肩颈僵硬

(三)背痛

(四)多汗

(五)频尿

(六)视力模糊

(七)记忆力衰退

(八)失眠或多梦

(九)胸闷

(十)便秘腹泻 

如果你发现自己或身边的友人符合了以上多项症状,同时也做了医疗检测并排除了器官器质性的病变或问题,也就是器官本身功能健康,但你却真真实实的感觉到不舒服,那么你就更可能符合了自律神经失调的症状。希望你能尽一份力让身边的人明白心灵生病了就如感冒发烧一样,需要去正视并接受调理。给予同理心与无条件的支持,其实能让身边的人放心地去寻求治疗与帮助。拒绝批判与鄙视,重视身心健康可以从你开始做起。


古健荣又名Hiro Koo,北大博士生(主攻临床催眠与表达艺术治疗),拥有临床心理学硕士、心理学学士、英国临床催眠疗法与脑科学脑波反馈疗法学术资格。他的临床治疗职涯中紧密与自然疗法医师,中西医专才进行跨领域临床治疗与研究。其身心灵治疗法结合现代科技,在安全与无药物的基础下进行疗愈。目前为大马催眠医师协会的秘书长,也是一名注册执业的临床催眠医师与心理治疗师。