情绪暴躁食欲大增,可能是睡眠不足导致,快去补眠!

by LiMun


结束一天的工作回到家中,吃过晚餐、洗澡、处理一些家务可能已是晚上11时了,但难得的休息时间岂能就直接上床睡觉,当然躺在床上滑一滑手机或观看视频直到凌晨时分,缩短睡觉时间导致身体发出以下信号给予警告。

容易感到愤怒


疲惫时人的情绪异常地敏感,即使是无关紧要的小事,也会莫名地牵动你的情绪。

食欲大增


根据研究指出,当睡眠不足时,控制食欲的荷尔蒙会减少导致食欲大增,容易感到肚子饿。

脸部浮肿


睡眠不足不仅会让脸部出现黑眼圈,脸部也会变得浮肿、眼球容易充血、让眼袋更加明显。

难以集中精神


睡眠时间的减少使大脑的集中力和思考力变低,总是反应慢半拍,是时候让大脑休息了!