学习放下的哲学

by WRITER

男女人对爱情往往都是差异很大,当男人决定放手后,表示已经想的够仔细了,完全没有转圜的余地;当女人决定放手,即使已经想分手了还是会无限期的犹疑和放不下,往往都是走不出情伤的那一方。


1分钟 放下过去展望未来

分手是最好的学习。只有在失恋后站起来的人会变得不同,从爱到恨到云澹风轻,这些阶段都会让你成长许多,这些经验会让你更懂得享受生活,更懂得珍爱自己、更懂得找到好男人。被自己最在乎的人否定,进而引起自己对自己的全面否定。别再纠结为什么他不再爱你,纠结自己以后是否还能遇到更好的爱人,有未来的人是不会缅怀过去的。

3分钟 坦诚地讨论你的内心感受 

谈论分手后的感受是一个有力的管理情绪的方法。当我们向支持我们的朋友和家人谈论这些时,我们会对这段关系有一些新的理解,同时还能释放分手后的痛苦。忍住这些负面的情绪是没有用的,尽管有时候这么做非常必要,比如说在公共场合、工作地点、或是班级里。当我们与别人讨论分手的事情时,我们常常会发现,这些情绪是再正常不过的了,而且他们都曾经经历过并且已经从这段感情中解脱了。总之,不要孤立自己,或是逃避那些可能给你支持的人。

5分钟 记录下你的想法和感受 

除了与他人讨论,你可以尝试书写下你关于失恋的想法与感受。当你需要释放你的情绪时,并不是所有人都有空闲来倾听你的故事。你可以选择找个清静的地方坐下来好好纪录下一些比较私人的感受和想法。这种自由不受限的做法,会让你从另外一个视角去看待这段感情。 

10分钟 幸福从善待自己开始

分手后应该将所有时间和精力用来投资在自己身上。如果觉得自己身材不够好,就去健身。觉得自己脸蛋不够漂亮,就去学习保养打扮,又或是到美容院好好宠爱自己。觉得自己内涵不够丰富,那就去泡图书馆。当你用全部时间投资自己,看着自己一天比一天活得更精彩更出色的时候,其实你更美好的新生活就已经开始了。