辣妈变身记

by CHARMAINE

娱乐圈近年来纷纷传来为人母的喜讯,但看着她们生产后的身段仍然苗条纤瘦,心里总有千百的羡慕,想知道明星们究竟有何秘诀能产后快速瘦身?让Bella与你们一探究竟!


在众多女性的心目中“瘦”是一种独有美丽的标准,在这个瘦即是美的时代里,爱美之心人皆有之,瘦身已成为女性的毕生课题,完美的身体曲线以及健康的体魄更是热烈追求。妈妈们往往产后都有着臃肿不散,身形微胖的烦恼,然而,女星们生完孩子后,身材不仅能快速恢复完美状态,轻薄无痕的柔嫩肤质,更是让人惊艳。想打破产后减肥迷思,且看众为荧幕前的女星们产后如何产后不伤身的瘦身绝招!

完美身材秘诀


小S徐熙娣

保养有道的小S,连生三个孩子都丝毫没有影响到她完美的身形,反而越来越年轻,更具有魅力。规律的饮食习惯,是维持完美体型的首要条件,不仅要吃的清淡营养,也要吃的规律。因此,小s会根据专业营养师的建议,每日五餐,少食多餐,尽量以五谷杂粮为主食。除了饮食习惯,定制性的调整型内衣,更是不可或缺最大功臣,不仅可达到修身,尽显身材的完美线条,也可快速修饰肚皮,让产后才能拥有完美紧致的腹部。此外,拥有运动习惯的她,时常做伸展运动,促进体内代谢,可解决产后水肿症状。


凱特王妃Kate Middleton

身为日常生活的一举一动都常曝露于大众关注的目光下,凯特王妃一直都保持着非常好的身体状态以及优雅仪态,然而在短短一个月里,竟可恢复产前完美的体型,实在让人羡慕不已。在怀孕期间,饮食担任了非常重要的关键,不仅摄取大量的蛋白质食物,如鸡胸肉、鱼肉等,每天也摄取约1500cc的水分。此外,一直热爱运动的她在怀孕期间,并无间断,除了搭配产前瑜伽运动,其余的时间都会去散步,不管产前或产后,维持不变的运动习惯更是成为了凯特王妃产后瘦身的不二法门。


昆凌

贵为天王巨星周杰伦的妻子昆凌,集万千宠爱于一身,于去年7月升格为母后,不久即传出昆凌怀孕第二胎的喜讯。然而,之前产后不到一个月即恢复曼妙的身材,更迅速瘦至46kg,完全没有产后臃肿迹象,让许多粉丝们惊叹不已。除了靠喝鸡精调理,做月子时,更是要循规蹈矩,多喝汤水与补充流失的养分,正所谓月子做得好,身体也会变好,瘦身更不是难题。此外,喂母乳也是产后减肥的最佳方法,在哺乳期间,可燃烧一定的热量与脂肪,也可减少皮下组织的蓄积,轻易减轻体重。


徐若瑄

冻龄女神徐若瑄,高龄卧床产子的过程让人心酸,期间所付出的艰辛过程更是让人觉得为人母,真的不简单。而产后的徐若瑄除了忙着照顾孩子,对自己的要求以及瘦身大计从不停歇,在怀孕期间,就以开始控制饮食,实行养胎不养肉的食补;产后,再透过均衡的饮食与运动的搭配,让产后的她瘦的的更健康以及美丽。然而欲速则不达,徐若瑄深信,节食可快速达到减肥效果,但也会带来后遗症,所以再怎么艰辛,她都不靠吃减肥药以及节食,循序渐进的生活态度以及良好的心态,才是维持年轻法制以及瘦身的关键。


贾静雯

台湾艺人贾静雯与修杰楷结婚后,生下爱女“咘咘”,一家四口的幸福互动不时于社交媒体上秀恩爱,与爱女“咘咘”的可爱互动更是粉丝们的最爱。产后保养得宜的贾静雯,加上其少女般的粉嫩气息,更毫不吝啬的与大家分享产后瘦身的秘诀,她也表示,有氧运动是她的最爱,也是维持健康瘦身的方式,为了不让自己产生多余赘肉,也会尽量自少坐着多动,也会每天抽出30分钟的时间跑步,消耗多余的脂肪。此外,她也采用重量训练,平衡与协调肌肉耐力,线条也更具有女人味。


杨颖Angelababy

生活宛如童话般爱情故事的黄晓明和杨颖,一直以来都是娱乐圈的模范夫妻,自怀孕以来,黄晓明对杨颖更是万千宠爱,且身材都一直维持纤细的杨颖,除了肚子微凸,体重的变化并不大,产后的体型更是神速,水润的好气色宛如少女般甜美,配以飘散的长发,让人不禁惊叹究竟有什么秘诀!除了在产前要调理好自己的身体,少吃油盐香辣,以及规律的生活作息为其重要,当中不能忽略的是,产后的运动锻炼更是越早做越好,把握黄金减肥时期,瘦身也会事半功倍。


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以天然植物媒体配方,糅合了玫瑰果油、黑胡椒、粉红莓果等多种修复功效,轻盈的精油质地,可渗透至脚步肌肤,促进脚步血液循环,消除腿部浮肿,轻松塑造纤细美腿。


2.L’OCCITANE Almond Refining Concentrate,RM238/200ml

奢华丰润的润肤乳,蕴含冷轧杏仁萃取、杏仁油以及咖啡因成分,除了可平滑粗糙的肌肤,亦能减少肌肤橘皮组织,紧实肌肤以及提升肌肤弹性。


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搭配8种珍稀天然植物萃取,能打击体内顽固橙皮脂肪,同时紧实松弛的肌肤,令肌肤加倍紧致与结实,重塑活力、健康的完美体态。


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