消除颈纹,还原青春

by ELFIN

颈纹,是老化的迹象。一旦过了25岁,趁胶原蛋白开始流失之际,老化现象就会无处不在地在身体各部位刻下岁月的痕迹。除了年龄和遗传的影响会形成颈纹之外,不良的习惯也会造成老化现象提早报到。


当你发觉颈部渐渐生成明显纹路,这意味着你的颈部肌肤开始趋向松弛。想要消除颈部细纹,佳人们就有必要检视一下自己平日的站姿或坐姿,并配合适当的按摩方式和保养工作,方能与颈纹一刀两段。

• 站姿 / 坐姿 / 走姿

“牵一发而动全身”,尤其长时间坐在办公室内的佳人,你必须知道颈部与身躯两者相互联系的关系。低头俯视、弯腰驼背和翘脚盘腿的站坐姿势是造成颈纹的最致命原因,唯有矫正正确的站坐姿势才能有效预防颈纹生成。


正确的站姿:

腰杆尽量保持在身体正中,避免前倾或后凸。双脚打开并与肩同宽、双脚向下施力、小腹微收、胸部上提、下巴微收、肩膀下沉,产生出仿如一条直线往上提拉的感觉。

正确的坐姿:

骨盆应尽量保持直立,避免前倾或后倾的动作。

膝盖应稍稍张开而不要并拢,切记减少翘脚和盘腿的不良动作。下巴微收,视线保持水平以下10至30度,因为过高的角度会导致肩颈酸痛;过低的角度则会让驼背变得严重。

* 建议挑选有扶手的椅子,为手肘提供支撑点, 最大限度减低疲劳。

* 每隔5至15分钟离开座位,做一些肩颈的伸展运动:头部朝前后左右倾压2至3秒,放松颈部压力。

正确的走姿:

改掉弯腰驼背、重心往前、内八或外八走路的方式。行走的时候,视线保持水平,手微微摆动。如果需要背负背包,要不时左右边互换。

*建议尽量少穿高跟鞋。别忘记长时间的穿着高跟鞋亦是对身体的另一种伤害。


• 按摩提拉

受到强大的网络联系和多元的手机功能影响,总有一部分佳人被冠上低头族之名,一天大部分的时时间皆花在手机上,再加上走路弯腰驼背、坐姿不端正,颈部长期受到压迫,容易出现深浅不一的颈纹。

此外,颈部肌肤的皮脂分泌量比脸部少,且活动频繁,容易流失水分,油水不平衡的情况下,肌肤失去弹性,出现干燥、皱纹和松弛的机会比身体其他部位高出许多。一旦颈纹生成后,便难以被消除。因此,建议佳人通过按摩来防止颈纹生成或加深。


按摩方式:

将下巴微微抬起,双手四指并拢,以对侧按摩的方式,从锁骨开始轻轻往上推按至下巴,左右手各做10至15次。

*由下往上的按摩方式能够帮助提拉肌肤。

*按摩时应配合颈部专用乳液或按摩霜,以预防按摩不当而拉扯肌肤,反而加深细纹或颈纹。

*每天睡觉前,花5分钟按摩颈部,稍稍舒缓一整天的疲劳。


• 养成良好的日常生活习惯

1. 挑选适合头部高度的枕头

枕头太高睡会让颈部受到挤压,而导致皱纹的产生。

2. 颈部保养程序

干燥是造成颈纹的最大原因。与脸部保养的原理相同,在为脸部涂上精    华素和防晒霜的时候也别忽略了颈部肌肤。每天使用化妆棉为颈部卸妆,清洁颈部后涂上颈部专用的保湿或除皱乳液,配合适当的按摩,从而减缓颈部肌肤老化的速度。

*一般上,乳液的吸收比按摩霜的吸收速度还要快速,然而按摩霜的滋润度比乳液更胜一筹。